Est-il vrai qu’il ne faut pas boire d’eau en étant debout ?

Boire de l'eau debout n'est pas nocif pour le corps - Photo : DUYEN PHAN

Par exemple, en position debout, il ne faut pas boire d'eau, car l'eau « glisse » vers le bas du corps, s'y accumule et ne parvient pas aux autres organes. De plus, boire de l'eau en position debout peut gêner l'élimination des toxines ou provoquer un gonflement des jambes chez les patients victimes d'AVC.

Selon certaines informations, un pharmacien chinois évoque la façon « à la mode » de boire de l'eau pour prévenir et guérir de nombreuses maladies. Sous chaque partage figure la phrase suivante : « Si chaque personne qui lit cette information la partage avec dix autres personnes, nous en sauverons au moins une. J'ai fait mon devoir, à vous de jouer. » Qu'en est-il vraiment ?

Ne croyez pas les informations diffusées

Jusqu'à présent, l'article sur l'eau potable a attiré une large communauté en ligne, avec des centaines de milliers de partages et de commentaires. Certains avis convergent, mais beaucoup d'autres affirment que cette façon de boire de l'eau semble raisonnable, mais qu'elle est non scientifique et irréaliste, car les aliments et les boissons dans la bouche doivent passer par l'estomac.

De nombreux médecins affirment qu'il n'existe aucun document ou recherche indiquant que boire de l'eau en position debout fera « glisser » l'eau vers la partie inférieure du corps et sera rapidement éliminée, de la même manière que l'eau qui coule dans un tuyau droit.

Le docteur Vo Phuoc Khuong (hôpital Nguyen Tri Phuong) a souligné : « Cet article est peut-être le fruit des réflexions d'une personne qui n'est pas experte en matière de processus d'absorption de l'eau par l'organisme. Que l'on boive debout ou assis, peu importe, tant que l'on absorbe la quantité d'eau nécessaire à son corps. »

« Voyage » de l'eau dans le corps

Un interniste généraliste a déclaré que le « voyage » de l’eau et des fluides dans le corps est assez compliqué, pas simple et passe par la première étape comme indiqué ci-dessus.

Le Dr Vo Phuoc Khuong explique que l'absorption et l'excrétion d'eau sont un processus qui se déroule non seulement par l'urine, mais aussi par la transpiration. Lorsqu'on boit de l'eau, elle passe de la bouche à l'œsophage. Elle est ensuite absorbée directement par les cellules épithéliales qui tapissent l'intestin. L'intestin grêle se charge d'absorber la majeure partie de l'eau apportée à l'organisme.

Lorsque l'eau atteint l'intestin grêle, 90 % sont absorbés et les 10 % restants sont transférés vers le gros intestin. Cette quantité d'eau est absorbée par le gros intestin autant que possible, le reste étant traité par les organes excréteurs et éliminé par la miction et la défécation.

Buvez de l'eau correctement en fonction des besoins de votre corps

Les experts médicaux affirment que boire correctement de l'eau implique de comprendre les besoins quotidiens en eau de l'organisme. Normalement, notre corps a besoin de 1,5 à 2 litres d'eau potable par jour pour assurer un apport suffisant en eau aux cellules et aux organes afin qu'ils fonctionnent efficacement.

À l'inverse, si vous buvez trop d'eau chaque jour, les organes qui absorbent l'eau travailleront très dur, ce qui sollicitera les reins. Si vous buvez trop peu d'eau, le corps se déshydratera, ce qui entraînera fatigue, maux de tête et même la mort lorsque le corps perd jusqu'à 20 % d'eau.

Par conséquent, boire suffisamment d’eau en fonction des besoins du corps est la première condition pour aider le corps à rester en bonne santé.