Comment détoxifier le corps rapidement ?

Noël et le Nouvel An sont deux grandes fêtes que petits et grands attendent avec impatience. Leur délicieuse cuisine est irrésistible. Mais une fois les fêtes terminées, les conséquences sont une mauvaise santé et une prise de poids. Voici comment détoxifier notre corps après les fêtes, selon Boldsky.

Buvez beaucoup d'eau

Boire beaucoup d’eau aide à éliminer les toxines du corps, contribuant ainsi à prévenir de nombreux problèmes de santé, notamment l’accumulation de graisse et de cholestérol qui peuvent autrement entraîner des problèmes cardiaques.

Ajoutez des fruits et des légumes

Riches en fibres et en une variété d’autres nutriments, les fruits et légumes aident à l’absorption des nutriments et préviennent ainsi l’accumulation de graisse et détoxifient le corps.

Ajouter des céréales

Les céréales complètes riches en fibres comme le riz brun et les flocons d’avoine font partie des aliments qui devraient être inclus dans votre régime alimentaire après les vacances, car ils aident à éliminer les toxines du corps.

Boire de l'eau tiède avec du citron

Boire de l’eau tiède avec du citron et ajouter une cuillère à café de miel aide à détoxifier le corps et prévient l’accumulation de cholestérol et de graisse.

Évitez les aliments frits

Les aliments frits sont riches en calories et en graisses saturées. Si vous souhaitez une cure détox, évitez les aliments frits.

Évitez les boissons gazeuses et sucrées

Les boissons gazeuses et sucrées doivent être complètement évitées, car elles contiennent du fructose ajouté qui augmente le cholestérol et la graisse dans le corps.

Évitez la caféine

Tout aliment contenant de la caféine, comme le café, empêche l’absorption des nutriments et entraîne une prise de poids, une augmentation du cholestérol et des taux de graisse dans l’organisme.

Faites de l'exercice

Une activité physique est indispensable pour détoxifier l'organisme. Des exercices légers comme la marche ou le jogging sont essentiels.

Selon TNO