Comment les écrans affectent-ils la vue ?
Les écrans ne vous rendront pas aveugle, assure le Dr Randy McLaughlin, optométriste au Wexner Medical Center de l'Université d'État de l'Ohio.
Quels dommages peuvent survenir ?
Il est nécessaire d'évaluer les dommages que les rayons UV causent aux yeux, et le fait de rester assis pendant des heures à fixer un objet de près peut accroître le stress rétinien.
Bien que les recherches sur les effets des rayons UV sur les yeux soient toujours en cours dans ce domaine, il est établi que ces rayons sont néfastes, voire directement nocifs, pour la santé de nos yeux.
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| Les rayons ultraviolets et le fait de se concentrer sur une seule chose pendant des heures provoquent une fatigue oculaire. |
Que pouvez-vous faire ?
1) Reposez vos yeux
Les experts recommandent de faire une pause toutes les 20 à 30 minutes. Regardez au loin et laissez vos yeux se reposer pendant au moins 30 secondes. Inutile d'interrompre votre concentration, il suffit de détourner le regard de l'écran un instant.
2) Utilisez des gouttes ophtalmiques en vente libre
Les gouttes ophtalmiques peuvent soulager la sécheresse ou la fatigue oculaire.
3) Faites contrôler votre vue tous les deux ans
Pour les personnes sans problèmes de vision ni autres soucis de santé, il est recommandé de passer un examen de la vue tous les deux ans.
Il n'y a pas lieu d'avoir honte de ne pas avoir fait contrôler vos yeux depuis un certain temps. Votre médecin ne vous jugera pas pour cela, il veut simplement s'assurer que tout va bien.
