Détoxifiez le foie avec des aliments familiers que peu de gens connaissent

Hoang Le• December 11, 2018 18:37

Le foie est la machine de détoxification du corps. Il a besoin de repos et de soins appropriés pour fonctionner efficacement.

thai doc gan voi nhung thuc pham quen thuoc it nguoi biet hinh 1 Café đã được chứng minh giúp bảo vệ gan, ngay cả khi bạn đã có vấn đề về gan. Café giúp giảm nguy cơ xơ gan và ung thư gan, cũng như làm giảm viêm nhiễm. Để bảo vệ gan tốt nhất hãy uống 3 ly café mỗi ngày.

Il a été démontré que le café protège le foie, même en cas de problèmes hépatiques. Il réduit le risque de cirrhose et de cancer du foie, ainsi que l'inflammation. Pour une protection optimale du foie, buvez trois tasses de café par jour.

Các nghiên cứu cho thấy, uống 5-10 cốc trà xanh mỗi ngày cũng giúp cải thiện gan. Trà đen dường như cũng giúp giải quyết các vấn đề khi bạn ăn nhiều chất béo

Des études montrent que boire 5 à 10 tasses de thé vert par jour contribue également à améliorer la santé du foie. Le thé noir semble également aider à résoudre les problèmes liés à une consommation excessive de matières grasses.

Bưởi rất tốt cho gan nhờ chứa chất chống oxy hóa. Hai chất chống oxy hóa chính trong bưởi là naringenin và naringin, giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào gan. Naringin đã được chứng minh trong các nghiên cứu trên chuột là có thể cải thiện khả năng chống lại một số tác động tiêu cực của rượu tới gan.

Le pamplemousse est excellent pour le foie grâce à sa teneur en antioxydants. Les deux principaux antioxydants du pamplemousse sont la naringénine et la naringine, qui contribuent à réduire l'inflammation et à protéger les cellules hépatiques. Des études sur des souris ont montré que la naringine améliore la capacité du foie à combattre certains effets négatifs de l'alcool.

Quả việt quất có chứa chất chống oxy hóa anthocyanins, được cho là có lợi cho gan. Ăn việt quất thường xuyên đã được chứng minh sẽ giúp bảo vệ gan, ngăn ngừa phát triển của những tổn thương và xơ hóa. Các nghiên cứu cho thấy, chiết xuất từ việt quất cũng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư gan, song điều này cần được nghiên cứu thêm ở người.

Les myrtilles contiennent des antioxydants appelés anthocyanes, réputés bénéfiques pour le foie. Il a été démontré que leur consommation régulière protège le foie et prévient le développement de lésions hépatiques et de fibrose. Des études ont montré que les extraits de myrtille inhibent également la croissance des cellules cancéreuses du foie, mais cela doit être étudié chez l'humain.

Nho, đặc biệt là giống đỏ, có chứa một số hợp chất thực vật có lợi, trong đó có resveratrol. Đây là lý do tuyệt vời để uống rượu vang đỏ thường xuyên nhằm giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư. Một nghiên cứu về chất chiết xuất hạt nho chỉ ra rằng, sử dụng hàng ngày chất này trong vòng 3 tháng có thể giúp cải thiện chức năng gan.

Le raisin, en particulier les cépages rouges, contient plusieurs composés végétaux bénéfiques, dont le resvératrol. C'est une excellente raison de boire régulièrement du vin rouge pour réduire le risque de cancer. Une étude sur l'extrait de pépins de raisin a montré qu'une consommation quotidienne pendant trois mois peut contribuer à améliorer la fonction hépatique.

Nước ép củ cải đường có mùi vị không phải ai cũng thích, nhưng nó lại rất tốt cho gan. Để giải quyết vấn đề mùi vị, nhiều người đã ép củ cải đường cùng việt quất để dễ uống hơn.

Le jus de betterave a un goût qui ne plaît pas à tout le monde, mais il est très bon pour le foie. Pour remédier à ce problème de goût, de nombreuses personnes le préparent avec des myrtilles pour le rendre plus facile à boire.

Kết hợp với việc giảm thói quen ăn uống có hại, những thực phẩm tự nhiên này sẽ phát huy công dụng thải độc gan của mình hiệu quả nhất./.

Associés à la réduction des mauvaises habitudes alimentaires, ces aliments naturels favoriseront plus efficacement leurs effets de détoxification du foie./.