Profitez de ces collations de fin de soirée, plus vous en mangez, mieux c'est pour votre santé.
Certaines collations saines de fin de soirée vous aident à vous détendre, à satisfaire vos envies, sont bonnes pour votre santé et nous aident à mieux dormir.
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Le yaourt est l'un des meilleurs en-cas de fin de soirée. Il est riche en protéines et en nutriments essentiels. Pour le déguster, privilégiez un yaourt non sucré afin de calmer votre faim sans nuire à votre santé. |
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Le fromage blanc est faible en gras mais riche en protéines. C'est un excellent en-cas de fin de soirée pour calmer les petites faims. |
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Le poulet est également un aliment idéal pour les personnes qui mangent souvent le soir grâce à sa riche teneur en protéines. |
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| Les concombres sont bons pour la santé grâce à leurs nutriments bénéfiques, aidant à éviter la faim la nuit. |
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Le brocoli est non seulement excellent en journée, mais aussi idéal en soirée. Il suffit alors de le cuire à la vapeur et vous pourrez le déguster. |
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Les carottes sont idéales pour fairecollation de fin de soiréegrâce au fait qu'il ne contient pas trop de calories. |
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Les bananes constituent également un excellent en-cas en fin de soirée. Les nutriments contenus dans ce fruit sont faciles à digérer et contribuent à une sensation de satiété plus durable. |
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| Les pistaches constituent une excellente collation de fin de soirée car elles sont faibles en calories et riches en fibres et autres nutriments. |
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| Les amandes sont également un aliment riche en magnésium qui aide à améliorer l’humeur et à mieux dormir. |
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Manger des graines de courge peut vous aider à vous détendre, à calmer votre appétit, à être bon pour la santé et à mieux dormir. Photo : Internet. |
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