Quels sont les bienfaits de boire de l’eau de concombre le matin ?

Les incroyables bienfaits du concombre pour la perte de poids. Photo : Internet

La raison pour laquelle les concombres sont inclus dans la liste des aliments efficaces pour perdre du poids est que leur teneur élevée en eau aide le corps à augmenter le processus de détoxification et à favoriser le métabolisme pour dissoudre les graisses dans le corps.

Le concombre est également considéré comme le « champion » des légumes et des fruits grâce à sa richesse en minéraux. 100 g de concombre contiennent 6 g de minéraux, dont du fer, du potassium et du manganèse. Consommer du concombre vous procurera ainsi une sensation de satiété et préviendra l'absorption d'aliments indésirables.

Excellente recette de concombre pour perdre du poids

1. Eau de concombre et de citron :Pressez le concombre pour en extraire le jus et versez-le dans une tasse. Coupez le citron en deux, émincez-le finement, puis récupérez chaque morceau et versez-le dans la tasse de jus de concombre.

2. Jus de concombre et menthe :Les feuilles de menthe sont connues pour leurs nombreux bienfaits pour la beauté et la perte de poids. Riche en vitamine C, elle agit comme un puissant antioxydant et dégage un arôme agréable. Déchirez les feuilles de menthe en petits morceaux et plongez-les dans un verre de jus de concombre pour les savourer.

Les incroyables bienfaits du concombre pour la perte de poids grâce aux jus. Photo : Internet

3. Jus de concombre et d’ananas :Il suffit de peler et de hacher le concombre, puis d'en ajouter 10 à 15 tranches à du jus pour obtenir un verre d'eau au goût unique qui aide à éliminer les toxines et à contrôler l'accumulation de graisse sous-cutanée. L'efficacité anti-âge de cette formule est encore plus remarquable.

Autres bienfaits du concombre

Prévenir la mauvaise haleine :La mauvaise haleine est causée par un excès de chaleur dans l'estomac. L'eau de concombre stimule la production de salive et élimine les bactéries responsables des mauvaises odeurs dans la bouche.

Soutien digestif :Un système digestif sain prévient de nombreux problèmes de santé tels que l'indigestion et la gastrite. Boire de l'eau de concombre favorise une bonne digestion grâce à sa richesse en fibres. De plus, le concombre contient des fibres insolubles, qui facilitent le transit intestinal.

Guérir le mal de gorge :Choisissez un vieux concombre, retirez-en toutes les graines, ajoutez 20 g de poivre, répartissez uniformément et laissez sécher à l'ombre (ne pas sécher au soleil). À l'utilisation, coupez chaque morceau pour le sucer et vous constaterez immédiatement l'effet.

Prévention du cancer :Outre les antioxydants, le concombre contient également des composés appelés cucurbitacines et un groupe de nutriments appelés lignanes, qui jouent un rôle important dans la protection contre le cancer. Les flavonoïdes présents dans le concombre pourraient contribuer à ralentir la progression du cancer de la prostate.

Abaisser la tension artérielle :La principale cause de l'hypertension artérielle est une alimentation trop riche en sel et trop pauvre en potassium. L'excès de sel entraîne une rétention d'eau, ce qui augmente la tension artérielle. Le potassium contenu dans les concombres est un électrolyte qui aide à réguler la quantité de sel retenue par les reins.

Renforcer la santé osseuse :Les concombres sont riches en vitamine K et peuvent vous apporter 19 % de vos besoins quotidiens. La vitamine K est nécessaire à la fabrication des protéines nécessaires à la santé des os et des tissus.

Améliorer la santé du cerveau :Les flavonoïdes anti-inflammatoires contenus dans le jus de concombre contribuent à améliorer les fonctions cérébrales et la mémoire. Il préserve la santé et la jeunesse du cerveau. Certaines études suggèrent qu'il aide les patients atteints de la maladie d'Alzheimer à maintenir leurs fonctions cognitives.