Почему уровень жира в моей крови не снижается, несмотря на то, что я соблюдаю строгую диету?

Распространенные заблуждения

Повышенное содержание жира в крови — это состояние, при котором нарушается один или несколько показателей, например, повышается уровень общего холестерина, триглицеридов, холестерина ЛПНП (плохого жира) или снижается уровень холестерина ЛПВП (хорошего жира).

Высокий уровень жира в крови тесно связан с привычками в питании, включающими употребление в пищу большого количества жиров, субпродуктов, красного мяса, фастфуда, жареной пищи и т. д. Поэтому многие люди, обнаружив у себя повышенный индекс жира в крови, активно меняют свой рацион, снижая потребление жиров или даже полностью исключая их из своего рациона. Однако через некоторое время они разочаровываются, поскольку индекс жира в крови остаётся высоким или не снижается существенно.

По мнению медицинских экспертов, у людей с повышенным содержанием жира в крови есть ряд заблуждений, из-за которых корректировка рациона питания не столь эффективна, как ожидалось. Некоторые люди строго воздерживаются от жиров, но компенсируют дефицит питательных веществ крахмалистыми продуктами, такими как рис, лапша, фо... и другими. На самом деле, триглицериды — это форма запаса энергии. Повышение уровня триглицеридов происходит не только из-за жиров, но и из-за употребления большого количества крахмала и высококалорийной пищи.

Некоторые считают, что, соблюдая строгую диету, им не нужно заниматься спортом или тренироваться. Между тем, лень также является причиной повышения уровня триглицеридов, поскольку невысвобождаемая энергия преобразуется в триглицериды.

Холестерин в организме синтезируется из двух источников: экзогенно поступающий с пищей (20%) и эндогенно синтезируемый печенью (80%). Поэтому нарушение функции печени, особенно у людей старше 50 лет, а также нарушение жирового обмена в печени могут привести к повышению индекса жирности крови, несмотря на соблюдение научной диеты.

Что нужно есть, чтобы снизить уровень жира в крови?

По словам доктора Нгуен Тхи Ханг, бывшего заместителя директора больницы Туэтинь, людям с повышенным содержанием жира в крови необходима диета, которая одновременно обеспечивает достаточное питание и позволяет избежать повышения индекса вредных жиров.

Не следует полностью исключать жиры из своего рациона, поскольку это негативно скажется на качестве энергии и обмене веществ в организме. Вместо этого следует выбирать полезные ненасыщенные жиры, содержащиеся в жирной рыбе (сельди, лососе, сардинах), белом мясе, оливковом и подсолнечном масле и т. д. Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров (жирного мяса, субпродуктов, фастфуда и т. д.) и алкогольных напитков.

Вам следует употреблять умеренное количество крахмалистых продуктов, таких как белый рис, картофель, сладкий картофель, вермишель, фо и т. д. В то же время увеличьте потребление овощей, семян и фруктов с высоким содержанием клетчатки, чтобы снизить усвоение вредных жиров.

Что касается физических упражнений, людям с повышенным содержанием жира в крови следует заниматься ими не менее 30 минут–1 часа каждый день: ходьба, йога, езда на велосипеде, игра в бадминтон… чтобы сжигать жир и уменьшать избыток энергии.

В частности, для контроля уровня липидов в крови, помимо разумной диеты и физических упражнений, пациентам необходимо комплексное лечение, направленное на улучшение функции печени. Использование растительных препаратов считается безопасным и эффективным решением, которое способствует снижению уровня липидов в крови, защищает печень и улучшает её функцию.

Продукт для защиты здоровья от жиров в крови Tam Binh фармацевтической компании Tam Binh является одним из выдающихся продуктов на рынке, которому доверяют и высоко ценят многие пациенты.

ИнгредиентыТам Бинь Кровь ЖирСодержит 7 основных трав традиционной медицины. Среди них листья лотоса, боярышник, ахирантес и золотарник, способствующие снижению уровня вредных жиров и повышению уровня полезных. Гиностемма пятилистная, частуха восточная и артишок способствуют улучшению метаболизма жиров в печени и защищают её. Продукт также содержит две ценные эссенции, полученные из природных источников. Эссенция жидкого нанокуркумина обладает всасывающей способностью в 185 раз выше, чем обычный куркумин, способствуя снижению уровня жиров в крови и выработке детоксицирующих ферментов для защиты печени. Более 440 исследований доказали, что экстракт бергамота, полученный из средиземноморских апельсинов, оказывает выраженное влияние на снижение уровня вредных жиров, увеличение уровня полезных жиров и улучшение функции печени.

Сочетание вышеперечисленных ингредиентов обеспечивает продукту комплексный эффект, способствуя снижению уровня жиров в крови, холестерина и триглицеридов, уменьшению содержания жира в печени, снижению риска развития жировой дистрофии печени, снятию жара и детоксикации, а также защите печени. Продукт сертифицирован как «Высококачественный вьетнамский товар» и входит в Топ-1 «Вьетнамских товаров, любимых потребителями».

Чтобы узнать больше о продукте или получить ответы на вопросы, связанные с липидами крови, пациенты могут обратиться на горячую линию.0343446699 или посетите веб-сайтhttps://tambinh.vn/.