高血压患者春节期间容易中风的3个错误

主观心理学：不定期血压监测与药物治疗

春节是举家出游、走亲访友、拜访邻居等节日。高血压患者的饮食、运动、休息、出行等都会受到很大影响。饮食起居的紊乱，加上“玩得不亦乐乎”，让患者常常忘记每天测量血压。

很多人忙着春游、走亲访友，忘记带药了。还有人年初不敢买药，怕“一年到头没药”，家里又没有现成的药，导致药用完。结果，只好“硬着头皮”这次不吃，留着下次再吃……血压随时可能飙升。血压一升高，就有中风的风险。

忘记吃药会导致高血压。

喝很多啤酒和酒精

越南人过春节喝酒是传统。然而，酒精对高血压患者来说却是“杀手”。每摄入10克酒精，血压就会升高约1毫米汞柱（mmHg）。

春节期间大量饮用啤酒和酒精会增加中风的风险。

高血压患者在每个地方只喝一点酒的心态，使得他们饮用的啤酒、酒精的量“少量变成大量”。

酒精不仅会降低抗高血压药物的疗效，还会增加循环血容量，从而引发突发性高血压危机，增加患者心肌梗塞或中风的风险。

吃很多高脂肪和高盐的食物

此外，春节菜肴的共同特点是含有大量的脂肪和盐分，比如猪肉卷、猪头肉、香肠、牛肉干、鱿鱼干、腌洋葱、腌洋葱……这些无声的“杀手”会增加血液循环量，使血压升得更高。

再加上以前喜欢吃咸的食物的习惯，这会成为压死骆驼的最后一根稻草，使得这些血栓越来越多、越来越厚，造成血管变窄、血管堵塞，随时可能发生中风。

如何改正错误？

要想健康地生活，高血压患者需要坚决改变上述错误观念。高血压患者需要每天测量血压，随身携带药物，按时、按量服药，并且不要与他人共用处方。

应限制食用肉冻、鱿鱼干、牛肉干、香肠、牛肉干、腌菜、腌洋葱、腌青葱等含大量脂肪和盐的食物。

春节期间，人们很难拒绝饮酒。不过，高血压患者需要适量饮酒。每人每天的饮酒量不应超过50毫升烈酒、125毫升葡萄酒或300毫升啤酒。

出现中风迹象时，10秒钟自救

您应该做的第一件事就是用力咳嗽多次。