维生素C“摄入”过量可能导致的6种疾病
(Baonghean.vn) - 维生素对于人体在骨骼和软骨中形成胶原蛋白、修复组织和愈合伤口至关重要。柑橘类水果富含维生素C；成人每日维生素C的摄入量最多为60-90毫克，儿童最多为40毫克……以下是一些“摄入”过量维生素C后容易引发的潜在疾病。
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| 1.消化问题。这是服用过量维生素C最常见的副作用，尤其是在空腹服用时，因为维生素C会在消化道中被吸收。当维生素C无法被正常吸收时，通常会出现胃部不适、恶心和腹泻。 |
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| 2. 肾结石的风险维生素C代谢时会产生一种名为草酸盐的肾结石化合物。有肾病史的人应避免服用高剂量的维生素C补充剂……医学研究表明，每天服用约1000毫克维生素C的人比每天仅服用100毫克的人患肾结石的风险更高。 |
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| 3.铁过量。维生素C的一大优点是它能增强人体对铁的吸收能力。然而，这对于患有遗传性血色素沉着症（铁超负荷）的患者来说却是一个问题。这些人长期服用大剂量维生素C可能会出现铁中毒和组织损伤。 |
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| 4.皮疹。维生素C过量引起的不良反应之一是皮疹。这种情况主要发生在幼儿身上，外观类似于过敏反应。 |
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| 5.心血管疾病。维生素C具有抗氧化特性，有助于预防和保护人体免受某些疾病的侵害。研究表明，服用高剂量维生素C补充剂可能导致心血管疾病，尤其是对于已有潜在疾病风险的人群。 |
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| 6.导致血液稀释。已发现维生素C与某些药物存在不良反应。高剂量的维生素C可能会干扰抗凝剂的血液稀释特性……医生建议服用抗凝剂的患者每日服用的维生素C不应超过1克。 |
