柚子皮的减肥配方令人惊喜

柚子是一种对人体有很多好处的水果，尤其有助于减肥。不仅柚子果肉，就连柚子皮也是安全健康的减肥食品。

柚子皮的味道清香辛辣，因为柚子皮中的主要成分是精油。这些活性成分具有减少体内脂肪的功效。此外，柚子皮还有助于降低胆固醇、燃烧脂肪、减少脂肪和燃烧卡路里，从而有效减肥。

常用于治疗咳嗽、痰多、腹胀和水肿......柚子皮含有辛辣精华，还能促进脂肪减少、减少脂肪肝并促进运动减脂。

经常使用柚子皮，还可以预防胆固醇升高、动脉粥样硬化和糖尿病等潜在的危险症状。

除了减肥功效外，柚子皮也是一种安全有效的居家美容水果。你可以用柚子皮有效治疗头皮屑、脱发、秃顶，还可以用它来护肤、洗头……

葡萄柚皮饮料减肥

最简单的方法就是把柚子皮煮熟做成柚子汁，每天喝作为排毒水来减肥。

使用10-20克干柚子皮，柚子皮需要在强烈的阳光下晒干，以确保不发霉。将相同量的柚子皮与三升水一起煮沸，将水煮沸后，用小火慢煮约10分钟，直至能感受到柚子皮浓郁辛辣的味道。待冷却后，装入罐中，逐渐使用1-2天。

西柚皮水有助于溶解脂肪、净化身体、排除毒素。然而，当用作排毒水时，你还需要确保遵循有效的饮食，例如不吃油腻食物、高淀粉、高糖食物等。摄入大量纤维，以确保身体在此期间始终获得营养。

柚子皮茶减肥

比柚子汁更容易喝、更有趣的减肥方法是柚子皮茶。只需要新鲜的柚子皮、少许冰糖和蜂蜜。

将柚子皮切条，用盐水浸泡15分钟，然后冲洗干净。在沸水中煮10分钟，直至柚子皮变软，不苦涩。将冰糖放入另一锅中煮沸，注意用量要少，因为糖分过高会导致体重增加。加入煮软的柚子皮，用小火煮至少一个小时，直至水变黄并略微变稠。

待混合物冷却后，加入蜂蜜并搅拌。将其装入玻璃罐中，放入冰箱冷藏。使用时，取一勺混合物放入温水中，再加一片柠檬，即可享用一杯自制的西柚茶。

用柚子皮甜点减肥

柚子皮甜汤是柚子皮最美味的减肥菜肴，所以你应该经常喝这道甜汤，很快就能拥有你想要的身材。柚子皮甜汤有助于有效且安全地减肥。

只需要准备：柚子皮、四季豆、木薯淀粉、糖、椰奶、白盐。步骤简单如下：

- 切开柚子皮，取出里面的白色瓤，切成小方块，然后放入盐水中浸泡。约10分钟后，用清水冲洗几遍，沥干水分。此步骤有助于减少柚子皮的苦味。

将柚子皮浸泡在盐里，以减少苦味。将柚子果肉放入稀释的盐水中煮约三分钟，然后用冷水冲洗并挤干。将柚子果肉与糖一起腌制，然后翻炒，加少量水以免糖烧焦。

然后将柚子果肉倒入盘中，加入木薯淀粉拌匀。将水煮沸后放入拌有木薯淀粉的柚子果肉，煮至熟透，放入冷水盆中，捞出沥干。

将准备好的柚子皮放入绿豆水中煮至软烂。取柚子皮水，将绿豆煮软，然后加入糖、准备好的柚子果肉和少许木薯淀粉，搅拌均匀。最后加入椰奶，即可享用美味的柚子皮甜点，同时还能有效减肥。

通过这些信息以及如何用柚子皮制作减肥菜肴，我们希望您能快速恢复身材。

据VNN报道