糖尿病患者如何预防足部并发症
糖尿病患者足部并发症日益增多，造成严重溃疡、截肢、血液感染，甚至死亡等许多严重后果。
为了减少足部并发症的发生及其严重后果，糖尿病患者的足部护理至关重要。中央内分泌医院的医生就糖尿病患者的足部护理进行了指导。
每天检查你的脚
糖尿病患者晚上睡觉前应该检查双脚。选择光线充足的地方观察双脚及趾间是否有划痕、水泡、瘀伤、老茧或疼痛部位。
如果患者无法弯腰检查，可以借助镜子观察或请亲属帮忙检查。
每天洗脚
彻底清洗双脚及脚趾间（用海绵或柔软毛巾轻轻擦拭）。用温水和中性肥皂清洗。浸泡时间不要超过5分钟。
清洗后，彻底擦干皮肤和趾间。如果足部皮肤干燥，请使用保湿霜（注意：患者不应在趾间涂抹乳霜）。
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| 一名糖尿病患者在用盐石暖脚时被烧伤。 |
洗澡前，用温度计或手背或肘部测量水温。水温不宜过热或过冷。37摄氏度左右为最佳。
不要用炭炉取暖、热砖取暖等方法暖脚；不要用热水蒸脚、泡脚；不要燃烧艾叶暖脚；关掉电热毯……因为容易造成烫伤。
在阳光下外出时，请在暴露的皮肤上涂抹防晒霜。
当脚有老茧时：不要自行切除老茧，而应去看医生。
足部护理：不要让脚趾甲长得太长
- 如何修剪脚趾甲：
+ 如果您的视力不好，请让家人帮您修剪脚趾甲。
+ 洗澡后立即修剪脚趾甲，此时指甲较软，易于修剪
+ 水平修剪脚趾甲。避免剪得太靠内。使用锉刀锉掉尖角和粗糙的边缘。
+ 不要使用尖锐物体深入挖掘脚趾甲下面或指甲周围的皮肤。
+ 必须锉厚脚趾甲
穿适合脚的鞋子和袜子
- 袜子：指导患者选择羊毛袜或棉袜，袜子需有衬垫，脚趾处不要太紧，接缝处不要粗糙或凹凸不平。避免穿及膝袜。
- 鞋：
+ 选择鞋头宽而深、橡胶鞋底厚、鞋跟低、鞋跟垫坚固、有鞋带或胶带、鞋垫光滑的鞋子。
+ 晚上买鞋最好，因为那时你的脚最大，鞋子的宽度、长度、鞋跟和鞋头都合适。最好穿皮鞋。避免穿尖头鞋或高跟鞋。
+ 试穿鞋子时，患者必须测量双脚并站立试穿。
+ 不要整天穿新鞋。
+ 切勿赤脚行走
如果足部受到感染：对伤口进行消毒并立即去医院。
保持血液循环
- 坐下时，将双脚水平放置在椅子上。
- 不要长时间交叉双腿。
- 不要穿太紧的袜子或在脚踝处打结的袜子。
- 每天活动脚趾2-3次，每次5分钟。每天进行足部运动，以促进足部血液循环，例如：散步、骑自行车……
拥有健康的生活方式
糖尿病患者需要坚持良好的饮食习惯、适当运动、遵医嘱服药和进行检查、懂得监测血糖、不吸烟、不喝酒等，以控制好糖尿病，从而预防可能出现的并发症。
出现以下情况时您应该去看医生：
- 患有溃疡且 2 周内未开始愈合。
- 脚趾甲很厚或剪的时候容易裂开。
- 有老茧、划痕或其他无法解决的问题。/。
