人一天应该睡几个小时才对心脏有益？

根据独立的，本研究的结果最近在德国慕尼黑举行的欧洲心脏病学会大会上，研究人员公布了一项研究成果。该研究团队对100万名志愿者进行了调查，发现9年后，睡眠时间少于6小时的人患心脏病的风险增加了11%。心血管疾病的发病率高达33%，睡眠时间超过8小时的人则高达33%。因此，最佳睡眠时间是6至8小时之间。

希腊奥纳西斯心血管外科中心的埃帕梅农达斯·方塔斯博士表示，需要进一步研究来阐明上述结论。然而，科学已经证明，睡眠会影响体内的生物过程，例如葡萄糖代谢、血压和炎症，这些都与风险相关。心脏病确认。

早起或睡懒觉几乎无害，但如果持续下去，肯定会带来很多风险。如果你经常如果你经常失眠，请立即就医。睡眠不足不仅会影响生活质量，还会加剧健康问题。