98岁瑜伽教练,年事已高却依然健康美丽
Tao Porchon-Lynch 分享说,正确的呼吸有助于控制生命能量,消除悲伤、疲劳甚至与年龄相关的问题。
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2012年,陶·波尔琼-林奇被吉尼斯世界纪录认定为“世界上最年长的瑜伽教练”。 |
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五年后,98岁的她仍然坚持教授瑜伽,并定期分享她近一个世纪积累的宝贵人生经验和养生秘诀。 |
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75年的瑜伽教学经历让她意识到,呼吸是健康生活的关键。深呼吸的人长寿。 |
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科学证明,当身体获得足够的氧气时,细菌和病毒的渗透能力会显著降低。 |
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陶·波琼-林奇始终遵循的第二个生活原则是积极思考。 |
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她的建议是,永远不要在心里保留消极的想法,因为它们会直接影响你。 |
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最后一个秘诀是每天练习瑜伽。陶·波雄-林奇(Tao Porchon-Lynch)从8岁开始学习瑜伽,至今已教授瑜伽75年。 |
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她通常早上5:30起床,在家练习瑜伽。然后8:30去瑜伽馆上课。目前,陶·波雄-林奇瑜伽馆有1000多名学生。 |
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正是因为这些秘诀,陶·波雄-林奇女士虽然即将年满100岁,却始终感觉身体健康,精力充沛。 |
据 Ngoisao 称
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