98岁瑜伽教练年事已高却依然健康美丽
Tao Porchon-Lynch 分享说，正确的呼吸有助于控制生命能量，消除悲伤、疲劳甚至与年龄相关的问题。
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| 2012年，陶·波尔琼-林奇 (Tao Porchon-Lynch) 被吉尼斯世界纪录认定为“世界上最年长的瑜伽教练”。 |
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| 五年后，98岁的她仍然坚持教授瑜伽，并定期与大家分享近一个世纪以来积累的宝贵人生经验和养生秘诀。 |
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| 75年的瑜伽教学经历让她深刻体会到，呼吸是健康生活的关键。深呼吸的人长寿。 |
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| 科学证明，当身体获得足够的氧气时，细菌和病毒的渗透能力就会大大降低。 |
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| Tao Porchon-Lynch 始终遵循的第二个生活原则是积极思考。 |
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| 她的建议是，永远不要在心里保留消极的想法，因为它们会直接影响你。 |
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| 最后一个秘诀是每天练习瑜伽。陶·波雄-林奇（Tao Porchon-Lynch）从8岁开始学习瑜伽，至今已教授瑜伽75年。 |
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| 她通常早上5点半起床，在家练习瑜伽。然后8点半去瑜伽馆上课。目前，陶·波琼-林奇的学员超过1000名。 |
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| 正是由于这些秘诀，陶·波尔琼-林奇女士虽然即将年满100岁，却始终感觉身体健康、精力充沛。 |
据 Ngoisao 称
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