燃脂有氧运动指导,助您打造苗条身材 • DNUM_ABZAEZCABI 14:49 高强度运动有助于有效燃烧卡路里,增强身体灵活性。每周练习3-4次,并结合规律的呼吸。 高强度锻炼有助于有效燃烧卡路里。