数百万人对“白参”的益处感到惊讶
萝卜被称为白参,具有无数的健康和美容功效。
萝卜有助于预防某些类型的癌症、增强免疫系统、减少炎症、改善消化、排毒、促进骨骼健康、帮助呼吸、有助于减肥……
改善呼吸系统健康
白萝卜具有抗菌和抗病毒的特性,使萝卜汁成为治疗呼吸系统疾病的理想选择。
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如果您呼吸道有过多的痰或黏液,可以喝这种根汁。它不仅可以清除痰液,还能消除细菌和其他病原体,保持呼吸系统健康。
改善消化
甜菜汁还被证实含有与人类消化道中类似的酶,包括淀粉酶和酯酶。这些酶有助于有效消化复合碳水化合物、蛋白质和脂肪。
它可以缓解便秘并提高肠道营养吸收的效率。
排毒
萝卜一直以来都被认为是天然的利尿剂,这意味着它能促进排尿。这有助于通过排泄来清除体内毒素、脂肪甚至水分,从而保持肾脏清洁。
预防癌症
萝卜不仅营养丰富,还含有大量的酚类化合物,已被证明可以减少各种癌症,尤其是胃癌。
亚硝胺是萝卜中的特征化合物,有助于防止许多致癌物质的生长。
增强免疫系统
萝卜中高浓度的维生素 C 对您的免疫系统非常有益,因为它可以刺激白细胞的产生,从而有助于加速身体细胞和组织的愈合和修复。
萝卜叶还含有丰富的维生素C,千万别扔掉哦!
消炎(药
研究表明,萝卜块茎、根和叶中的抗炎化合物含量可以显著减少体内炎症,促进心脏健康,降低患关节炎的风险,治疗痛风,并减轻因受伤和肌肉拉伤引起的不适和疼痛。
改善骨骼健康
萝卜富含钙,而钙对骨骼健康至关重要。如果你有患骨质疏松症的风险,或者随着年龄增长开始出现骨痛,不妨在饮食中添加萝卜。
您当然可以改善自己的状况并减缓自然衰老过程。
有助于减肥
萝卜富含纤维和营养素,是一种减肥辅助品,因为它能填饱肚子,提供必需的营养素,同时不会增加卡路里摄入量或胆固醇。
皮肤护理
萝卜具有抗氧化特性,可以抵御自由基的影响。它有助于防止皱纹产生,提亮肤色。
但是,萝卜不宜与胡萝卜、木耳、梨、苹果、葡萄等其他蔬菜一起食用。
据VNN报道
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