众所周知,芒果的美味令人难以抗拒。然而,过量食用芒果可能会导致一些健康问题。
 |
体重增加:一个成熟的芒果平均含有约135卡路里。吃太多芒果会导致体重增加。进食的时间和摄入的卡路里量同样重要。在锻炼前30分钟吃一个芒果实际上是有益的,因为它能给你能量来进行更高级的训练。 |
 |
血糖升高:芒果含有大量的果糖。摄入过多的果糖会导致血糖升高,并刺激体内胰岛素分泌。 |
 |
成熟芒果汁:一些商贩使用碳化钙来加速芒果成熟。这可能会导致健康问题,并可能致癌。碳化钙的副作用包括刺痛、麻木和周围神经病变。 |
 |
胃和肠道问题:食用过多芒果,尤其是未成熟的芒果,会导致消化不良等消化问题。因此,建议避免食用过多的青芒果。 |
 |
刺激:青芒果分泌的汁液具有强烈的刺激性,会刺激咽喉。此外,吃青芒果后切勿喝冷水,因为冷水会导致汁液结冰,从而进一步刺激咽喉。 |
 |
口腔溃疡:有些人可能对芒果过敏。症状包括口腔、嘴唇和舌尖周围发痒和肿胀。过敏人群食用未成熟芒果后更容易出现症状。应尽量减少芒果摄入量。 |
 |
沙门氏菌感染:沙门氏菌感染是由一类名为沙门氏菌的细菌引起的炎症性疾病。这些细菌通常会导致腹泻,但也可能感染身体其他部位,包括血液、骨骼和关节。芒果制品已被证明会导致沙门氏菌病。 |
 |
对关节炎患者不利:患有关节炎、鼻窦炎等疾病的人应尽量减少芒果的摄入。食用芒果可能会加重病情。 |
 |
芒果汁有害:芒果汁可能有害健康。芒果汁会去除大量的纤维,从而失去一些健康益处。此外,芒果汁添加了糖,这些糖提供了空热量,会导致体重快速增加。 |
 |
过敏反应:食用芒果会导致多种过敏反应,这些过敏反应通常出现在对芒果敏感的人群中。症状包括流泪、流鼻涕、呼吸困难、腹痛、打喷嚏,严重时甚至会休克。因此,尽管芒果对健康有很多益处,但食用时仍需谨慎。 |
据VOV报道