芒果的美味令人难以抗拒，这一点我们都知道。然而，过量食用芒果可能会导致一些健康问题。
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| 体重增加：一个成熟的芒果平均含有约135卡路里。吃太多芒果会导致体重增加。进食的时间和摄入的卡路里量同样重要。锻炼前30分钟吃一个芒果实际上是有益的，因为它能给你能量来进行更高级的训练。 |
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| 血糖升高：芒果含有大量的果糖。摄入过多的果糖会导致血糖升高，并刺激体内胰岛素分泌。 |
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| 压榨熟芒果：一些商贩使用碳化钙来加速芒果成熟。这可能会导致健康问题，并且可能致癌。碳化钙的副作用包括刺痛、麻木和周围神经病变。 |
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| 胃和肠道问题：食用过多芒果，尤其是未成熟的芒果，会导致消化不良等消化问题。因此，最好避免食用过多的青芒果。 |
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| 刺激：青芒果分泌的汁液具有强烈的刺激性，会刺激咽喉。此外，吃完青芒果后切勿喝冷水，因为冷水会使汁液凝固，导致进一步刺激。 |
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| 口腔溃疡：有些人可能对芒果过敏。症状包括口腔、嘴唇和舌尖周围发痒肿胀。过敏人群食用未成熟芒果更容易出现过敏症状。应尽量减少芒果摄入量。 |
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| 沙门氏菌感染：沙门氏菌感染是由一组名为沙门氏菌的细菌引起的炎症性疾病。这些细菌通常会导致腹泻，但也可能感染身体其他部位，包括血液、骨骼和关节。芒果制品已被证明会导致沙门氏菌感染。 |
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| 对关节炎患者不利：患有关节炎、鼻窦炎等疾病的人应尽量减少芒果的摄入。食用芒果可能会加重病情。 |
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| 芒果汁有害：芒果汁可能有害健康。榨芒果汁会去除大量的纤维，从而失去一些健康益处。此外，芒果汁中添加了糖，这些糖分会提供空热量，导致体重迅速增加。 |
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| 过敏反应：食用芒果会导致多种过敏反应，这些过敏反应通常出现在对芒果敏感的人群中。症状包括流泪、流鼻涕、呼吸困难、腹痛、打喷嚏，严重时甚至会休克。因此，尽管芒果对健康有很多益处，但食用时仍需谨慎。 |
据VOV报道
