苦瓜减肥饮料

使用苦瓜、蜂蜜和姜黄，您可以制作自己的果汁，只需几周即可帮助您减肥。

据博尔德斯基称，除了锻炼和健康饮食外，还可以用苦瓜、蜂蜜和姜黄制作果汁来帮助减肥。

成分：

- 4-5 片去皮苦瓜。

- 1茶匙姜黄粉。

- 1汤匙蜂蜜。

制作：

将以上所有材料放入搅拌机，搅拌至顺滑，方便饮用。搅拌后，倒入杯中享用。这款健康饮品适合每天早晨空腹饮用。

苦瓜味道苦涩，对于不习惯的人来说很难食用，但却被认为是一种很有价值的水果。苦瓜营养丰富，β-胡萝卜素的含量是西兰花的两倍，钙的含量是菠菜的两倍，钾的含量是香蕉的两倍，还富含维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B3、磷和膳食纤维。因此，用苦瓜减肥是一种科学的方法，同时还能美容养颜、排毒养颜。同时，姜黄和蜂蜜提高身体的新陈代谢率，增强身体燃烧脂肪的能力。

定期饮用这种水并结合健康饮食和锻炼可以帮助您在两周内减掉 5 公斤。

据VNE报道