6 maladies potentielles liées à une « consommation » excessive de vitamine C

Lam Tung - Ngoc Anh• DNUM_CFZBCZCABI 10:26

(Baonghean.vn) - Les vitamines sont essentielles à la formation de collagène dans les os et les cartilages, à la régénération des tissus et à la cicatrisation des plaies. La vitamine C est abondante dans les agrumes ; l'organisme ne devrait absorber qu'un maximum de 60 à 90 mg de vitamine C par adulte et 40 mg par enfant chaque jour. Voici quelques maladies potentielles qui peuvent survenir en cas de surconsommation de vitamine C.

1. Các vấn đề về đường tiêu hóa. Đây là phản ứng phổ biến nhất của việc bổ sung quá nhiều vitamin C, đặc biệt là khi uống vitamin C vào lúc dạ dày trống rỗng, do quá trình thẩm thấu của vitamin trong đường tiêu hóa. Đau bụng, buồn nôn và tiêu chảy rất dễ xảy ra khi vitamin C không được hấp thụ đúng cách.

1. Problèmes digestifs.Il s'agit de l'effet secondaire le plus fréquent d'une prise excessive de vitamine C, surtout à jeun, en raison de son absorption dans le tube digestif. Maux d'estomac, nausées et diarrhées sont fréquents lorsque la vitamine C n'est pas absorbée correctement.

2. Nguy cơ sỏi thận. Các hợp chất của sỏi thận gọi là oxalate, được tạo ra khi vitamin C chuyển hóa. Những người có tiền sử về thận nên tránh xa việc bổ sung vitamin C liều cao... Các nghiên cứu y học chỉ ra rằng, những người uống khoảng 1.000mg vitamin C có nguy cơ mắc sỏi thận cao hơn so với những người chỉ uống 100mg mỗi ngày.

2. Risque de calculs rénauxDes composés appelés oxalates, responsables de calculs rénaux, se forment lors du métabolisme de la vitamine C. Les personnes ayant des antécédents de problèmes rénaux doivent éviter les suppléments de vitamine C à forte dose. Des études médicales montrent que les personnes prenant environ 1 000 mg de vitamine C présentent un risque plus élevé de calculs rénaux que celles qui n'en prennent que 100 mg par jour.

3. Thừa chất sắt. Một trong những đặc tính tuyệt vời của vitamin C là có thể làm tăng khả năng hấp thu chất sắt trong cơ thể. Tuy nhiên, nó trở thành vấn đề đối với những bệnh nhân bị bệnh hemochromat (thừa sắt) di truyền. Những người này có thể bị nhiễm độc sắt, tổn thương mô khi dùng vitamin C với liều lượng lớn kéo dài.

3. Excès de fer.L'une des grandes propriétés de la vitamine C est qu'elle peut augmenter la capacité de l'organisme à absorber le fer. Cependant, cela devient problématique chez les patients atteints d'hémochromatose héréditaire (surcharge en fer). Ces personnes peuvent développer une toxicité ferreuse et des lésions tissulaires en cas de prise prolongée de fortes doses de vitamine C.

4. Phát ban da. Một trong những phản ứng có hại do sự dư thừa của vitamin C là phát ban da. Điều này xuất hiện chủ yếu ở trẻ nhỏ; nó thể hiện ra bên ngoài giống như một phản ứng dị ứng.

4. Éruption cutanée.L'une des réactions indésirables dues à un excès de vitamine C est l'éruption cutanée. Elle survient principalement chez les jeunes enfants et se manifeste extérieurement comme une réaction allergique.

5. Bệnh tim mạch. Vitamin C có các đặc tính chống oxy hóa - đây là yếu tố giúp ngăn ngừa và bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh tật. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bổ sung vitamin C cao có thể là nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch, đặc biệt với những người đã có nguy cơ bệnh tật tiềm ẩn.

5. Maladies cardiovasculaires.La vitamine C possède des propriétés antioxydantes, qui contribuent à prévenir et à protéger l'organisme contre certaines maladies. Des études ont montré que des suppléments riches en vitamine C peuvent être à l'origine de maladies cardiovasculaires, en particulier chez les personnes présentant déjà des risques de maladies sous-jacentes.

6. Gây loãng máu. Vitamin C được kết luận là có thể gây ra phản ứng bất lợi với một số loại thuốc. Vitamin C ở liều cao có thể gây ra sự tắc nghẽn chức năng loãng máu của các thuốc chống đông máu… Các bác sỹ khuyến cáo, những người đã uống thuốc có tác dụng chống đông máu không nên dùng nhiều hơn 1gr vitamin C mỗi ngày.

6. Provoque un éclaircissement du sang.Il a été démontré que la vitamine C provoque des effets indésirables avec certains médicaments. De fortes doses de vitamine C peuvent interférer avec les propriétés anticoagulantes des anticoagulants… Les médecins recommandent aux personnes prenant des anticoagulants de ne pas dépasser 1 gramme de vitamine C par jour.