Voici quelques mouvements de yoga suggérés par l'expert Raman Mishra pour vous aider à améliorer vos émotions et votre esprit, et vous aider à vous détendre davantage lorsque vous appréciez les rapports sexuels.
 |
| L'étirement du chat renforce les muscles du périnée (qui se contractent pendant l'orgasme). Il vous aide à relâcher les tensions et à vous concentrer sur l'instant présent, vous permettant ainsi de profiter pleinement de l'acte sexuel. |
 |
| Chien tête en bas. C'est un mouvement extrêmement relaxant qui réchauffe le corps et ralentit le rythme des ébats amoureux. Ce mouvement contribue également à augmenter le désir. |
 |
| Posture du pont. Cet étirement étire les hanches et les ischio-jambiers, soulageant ainsi les tensions dans ces zones. Il améliore également la circulation sanguine vers le bassin et le cerveau, ce qui peut vous aider à vous sentir plus énergique. |
 |
| Posture du Cobra. Cette posture ouvre le chakra du cœur. L'amour et la respiration proviennent du chakra du cœur ; cette posture favorise donc le lien entre vous et votre partenaire. Énergisante, elle est idéale pour les couples fatigués après une journée de travail et qui ont perdu tout intérêt pour le sexe. |
 |
| Posture de la tête de poisson : C'est une excellente posture pour échauffer l'aine et étirer les articulations des hanches. Elle vous aide également à gagner en souplesse, facilitant ainsi l'exécution des mouvements et postures souhaités. |
 |
| Posture de la planche. Très populaire, cette posture vous aide à gagner en force et en confiance. Ce mouvement tonifie vos abdominaux et vous donne une silhouette élégante, vous rendant ainsi plus attrayant(e) dès votre entrée dans le monde du fitness. |
Selon VOV
