6 aliments et boissons qui provoquent une peau sèche à éviter

Boissons alcoolisées :Boire trop d'alcool d'un coup peut être mauvais pour la peau, surtout si vous avez la peau sèche. L'alcool agit comme un diurétique, ce qui peut dessécher la peau et contribuer à son vieillissement prématuré.

Café et soda :Boire plus de deux tasses de café ou de sodas par jour peut donner à votre peau un aspect terne, sec et vieillissant. Comme l'alcool, la caféine est un diurétique, ce qui augmente la fréquence des urines et déshydrate le corps, en particulier la peau.

Aliments riches en sel :Si vous êtes tenté d'ajouter du sel ou des épices en poudre à tous vos plats, détrompez-vous. Cela peut dessécher votre peau. Une étude a également révélé que le sel peut être un facteur de certains problèmes de santé comme les allergies et les dermatites.

Aliments riches en vitamine A ou suppléments de vitamine A :La vitamine A est un complément alimentaire populaire pour traiter l'acné. Elle peut aider les peaux à tendance acnéique en neutralisant la production de sébum, laissant la peau plus nette et plus équilibrée. Cependant, un excès de vitamine A peut entraîner des troubles de la vision et de l'appétit, ainsi qu'une sécheresse cutanée.

Route:Selon les experts, en plus de dessécher la peau, le sucre contribue également à la dégradation du collagène (une substance qui aide à maintenir l’élasticité de la peau) et obstrue même les pores.

Glucides raffinés :Le riz blanc, le pain et les pâtes contiennent tous des glucides à indice glycémique élevé qui peuvent dessécher la peau. Remplacez le riz blanc par du riz brun ou le pain blanc par du pain complet pour constater une différence notable.