La pastèque, la banane, le concombre ou la papaye sont des fruits populaires qui ont pour effet de détendre l'esprit, de favoriser le sommeil et d'apaiser le système digestif que vous devriez manger le soir.
 |
| Pastèque:Sucrée, rafraîchissante et faible en calories, la pastèque est l'un des fruits les plus sains à consommer après le dîner. Elle est également riche en lycopène, un antioxydant qui favorise un bon sommeil et prévient certaines maladies dangereuses comme le cancer et les maladies cardiovasculaires. |
 |
| Concombre:Selon Boldsky, le concombre contient 96 % d'eau, ce qui favorise l'élimination des substances superflues de l'organisme et stimule la purification des organes plus rapidement et plus efficacement. De plus, il est riche en protéines, fibres, vitamine C et calcium, qui contribuent à prévenir les troubles digestifs et gastriques. |
 |
| Banane:Manger une banane le soir, surtout après un repas, apaisera le système digestif et facilitera le métabolisme. De plus, manger des bananes libèrera de l'énergie pendant le sommeil, favorisant ainsi efficacement la perte de poids. |
 |
| Fraise:Les antioxydants et la vitamine C contenus dans les fraises aident à détendre l'esprit et à mieux dormir. Un verre de smoothie à la fraise le soir favorise un sommeil plus profond et une perte de poids efficace. |
 |
| PapayeContient une enzyme digestive qui stimule le métabolisme. Les vitamines A, E et C présentes dans la papaye stimulent la régénération cutanée, contribuant ainsi à préserver la douceur et la jeunesse de la peau. Un smoothie à la papaye le soir est idéal. |
 |
| PamplemousseContient du lycopène, un antioxydant qui contribue à améliorer le sommeil nocturne. De plus, le pamplemousse a des effets anti-âge, prévenant les maladies cardiaques et le cancer. |
Selon Zing.vn
