Coups de soleil et comment les soigner.
L'été arrive, synonyme de vacances et de séjours à la plage. Nombreux sont ceux qui, absorbés par les plaisirs de la plage et l'admiration de la mer bleue, oublient un danger latent du soleil : les coups de soleil.
L'été arrive, synonyme de vacances et de séjours à la plage. Nombreux sont ceux qui, absorbés par les plaisirs du sable et l'admiration de la mer bleue, oublient un danger latent du soleil : les coups de soleil. Ces derniers peuvent être légers ou graves, et la première chose à faire est de se soigner soi-même avant de décider de consulter un médecin.
Après quelques heures d'exposition au soleil, vous pouvez ressentir des symptômes tels que des brûlures, des rougeurs inhabituelles, un gonflement ou des ampoules sur la peau. Des réactions plus graves incluent des maux de tête, de la fièvre et de la fatigue.
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| Il est important de boire beaucoup d'eau et d'augmenter sa consommation de légumes verts et de fruits. |
Si vous constatez que vous avez un coup de soleil, vous devez suivre les étapes suivantes :
Mettez-vous immédiatement à l'ombre, rentrez à l'intérieur et prenez une douche fraîche. Attention, utilisez de l'eau fraîche, et non glacée, pour éviter d'aggraver le coup de soleil. Pour plus de confort, vous pouvez appliquer une serviette propre et humide sur la zone brûlée.
Appliquez une crème hydratante sur la zone brûlée par le soleil. En cas de symptômes importants, une crème à l'hydrocortisone à faible dose (contre-indiquée chez la femme enceinte ou allaitante) peut être utilisée pour soulager la douleur et les démangeaisons.
Si des ampoules se forment, manipulez-les avec précaution pour éviter de les percer. Laissez-les se résorber et la peau se détacher d'elle-même après quelques jours. Si les ampoules éclatent, nettoyez délicatement la zone avec une solution saline ou un savon parfumé, un savon pour le visage et de l'eau claire (selon ce que vous avez à disposition). Ensuite, couvrez la lésion avec une compresse stérile ou au moins un linge propre.
N’appliquez pas de préparations maison telles que de l’huile de cuisson, du beurre, du blanc d’œuf, du lait ou des médicaments sur la peau sans prescription médicale. L’utilisation de masques pour la peau doit également être précédée d’une consultation chez un dermatologue. N’oubliez pas : une peau abîmée est très sensible ; évitez toute action inutile qui pourrait ralentir la cicatrisation. Si possible, laissez la peau guérir naturellement.
Consultez un médecin si vous avez de grosses ampoules. Il est préférable de traiter les grosses ampoules rapidement afin de prévenir toute infection.
Pendant la phase de coup de soleil, il est important de boire beaucoup d'eau et d'augmenter votre consommation de fruits et légumes verts. Limitez votre exposition au soleil jusqu'à ce que votre peau guérisse. Portez des vêtements protecteurs pour protéger votre peau du soleil et minimiser l'exposition aux rayons UV nocifs. Évitez d'appliquer du maquillage sur une peau brûlée par le soleil, car cela peut ralentir la guérison ou provoquer une hyperpigmentation. Consommer beaucoup de fruits et légumes, comme les carottes et autres fruits et légumes orangés, peut également contribuer à vous protéger des coups de soleil.
Selon Santé et Vie
