Combien d’heures par jour une personne doit-elle dormir pour être bonne pour le cœur ?

SelonIndépendant, les résultats de cette étudea été récemment présentée au congrès de la Société européenne de cardiologie à Munich (Allemagne). Après avoir interrogé un million de volontaires, l'équipe de recherche a découvert qu'après neuf ans, les personnes dormant moins de six heures présentaient un risque de 11 % de développer une maladie cardiaque.maladies cardiovasculaires et 33 % des personnes qui dorment plus de 8 heures. Ainsi, la durée idéale de sommeil se situe entre 6 et 8 heures.

Le Dr Epameinondas Fountas, du Centre de chirurgie cardiovasculaire Onassis (Grèce), a déclaré que des recherches supplémentaires étaient nécessaires pour clarifier cette conclusion. Cependant, la science a prouvé que le sommeil affecte les processus biologiques de l'organisme, tels que le métabolisme du glucose, la tension artérielle et l'inflammation, qui sont tous liés au risque.maladie cardiaqueaccusé de réception.

Se lever tôt ou se coucher tôt le matin est presque inoffensif, mais si cela se poursuit continuellement, cela entraînera certainement de nombreux risques. Si vous le faites souvent,Si vous avez régulièrement des problèmes de sommeil, consultez immédiatement votre médecin. En plus d'avoir un impact négatif sur votre qualité de vie, le manque de sommeil peut également aggraver vos problèmes de santé.