En perdant 27 kg, une jeune fille surmonte une « relation toxique » et se retrouve à nouveau

Kristina Bezenah a confié que lorsqu'elle était à l'école, elle était plutôt mince. Son travail à temps partiel consistait à se déguiser en personnages de dessins animés dans les parcs Disney, alors elle veillait toujours à rester en forme. Cependant, tout a changé lorsqu'elle a trouvé un petit ami. Kristina a déclaré que c'était une « relation toxique ». Cela la rendait déprimée, triste et la poussait souvent à manger pour évacuer le stress.

Jusqu'au jour où Kristina est montée sur la balance et a vu le chiffre 88. Elle a soudain réalisé qu'elle se traitait très mal. Déterminée à changer, elle a rompu avec son petit ami et a suivi un régime amaigrissant strict.

Tout d'abord, Kristina a complètement éliminé le sucre et les féculents de son alimentation. Elle a également éliminé toutes les collations et les a remplacées par des fruits et des légumes. Elle ne mangeait absolument pas selon ses émotions, mais divisait chaque repas en portions et ne mangeait que ce qu'elle avait préparé.

Son menu quotidien ne contient que 1 200 à 1 500 calories, dont :

- Petit déjeuner : œufs et bacon, café avec crème fouettée et stévia

- Déjeuner : salade avec thon, légumes et fromage ou avocat

- Dîner : omelette au fromage et aux légumes

- Collation : fromage ou beurre de cacahuète

Au début, elle marchait 30 minutes par jour et faisait des exercices simples pour les mains.

En seulement 8 mois, Kristina a perdu 14 kg.

Elle a ensuite commencé à faire de l'exercice cinq fois par semaine. À chaque séance, elle passait 30 minutes sur la machine, 30 minutes à courir ou à soulever des poids. Au bout de six mois, elle avait perdu 13 kg supplémentaires.

Kristina a confié que ses efforts pour perdre du poids l'avaient aidée à se retrouver. Elle a recommencé à travailler et envisageait de se lancer dans une carrière de chanteuse.