Les aliments qui causent la mauvaise haleine
Le chewing-gum à la menthe poivrée vous donne une haleine fraîche lorsque vous le mâchez, mais lorsque l'effet du menthol s'estompe, il laisse un mauvais goût dans la bouche.
La mauvaise haleine est une odeur nauséabonde émise par la cavité buccale ou d'autres cavités remplies d'air, comme les sinus, la gorge, etc. Elle affecte la communication sociale ainsi que la santé psychologique du patient. Elle est généralement étroitement liée à des maladies respiratoires, des troubles digestifs, une altération du fonctionnement des organes, une acidocétose diabétique et une carence en vitamines. L'alimentation contribue également à ce problème.
Voici quelques aliments qui provoquent la mauvaise haleine que vous devez connaître, selonClumière de cuisson :
Bonbons à la menthe
De nombreuses confiseries affirment que les chewing-gums à la menthe rafraîchissent l'haleine. En réalité, une fois l'effet du menthol dissipé, il laisse une mauvaise haleine. Il est donc déconseillé de mâcher du chewing-gum trop longtemps.
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Après avoir mangé des bonbons à la menthe, le menthol contenu dans les bonbons disparaîtra, laissant une mauvaise haleine. |
De plus, de nombreuses menthes contiennent du saccharose, un aliment apprécié des bactéries buccales. Ces dernières décomposent le sucre pour libérer des sulfites, responsables de la mauvaise haleine.
Viande et poisson
Les aliments riches en protéines comme le poulet, le porc, le poisson, etc. peuvent provoquer une mauvaise haleine. Les bactéries présentes dans la bouche digèrent les protéines, créant ainsi des composés soufrés volatils. Même un petit morceau de viande coincé entre les dents peut favoriser la prolifération bactérienne. Réduisez donc votre consommation quotidienne d'aliments riches en protéines comme la viande et le poisson pour réduire la mauvaise haleine.
Ail, oignon
La principale cause de la mauvaise haleine due à l'oignon et à l'ail est l'acide sulfurique. De plus, l'ail favorise la prolifération des bactéries responsables de la mauvaise haleine. Par conséquent, les personnes qui consomment régulièrement de l'oignon et de l'ail, même en se rinçant la bouche ou en utilisant d'autres méthodes pour éliminer la mauvaise haleine, ont toujours mauvaise haleine car certains composés sulfurés ont été métabolisés et absorbés dans le sang.
Pour réduire ce phénomène, utilisez du dentifrice immédiatement après avoir mangé pour combattre les bactéries responsables de la mauvaise haleine.
Agrumes
Les fruits comme les agrumes ou leurs jus sont très bénéfiques pour la santé car ils sont riches en vitamine C et en fibres. Ces fruits contiennent une grande quantité d'acide citrique, qui favorise la prolifération bactérienne et produit de nombreux composés soufrés responsables de la mauvaise haleine.
Produits laitiers, fromages
Les personnes souffrant de mauvaise haleine devraient limiter leur consommation de produits laitiers et de fromages ou se nettoyer soigneusement la bouche et la langue après avoir mangé. Les bactéries présentes à la surface de la langue apprécient souvent les acides aminés présents dans les produits laitiers, ce qui accentue encore la désagréable odeur de soufre.
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