Aliments susceptibles de provoquer une mauvaise haleine
La gomme à mâcher à la menthe procure une haleine fraîche pendant la mastication, mais une fois que l'effet du menthol s'estompe, elle laisse une mauvaise odeur dans la bouche.
La mauvaise haleine est une odeur provenant de la bouche ou d'autres cavités remplies d'air, comme les sinus et la gorge. Elle affecte les interactions sociales et le bien-être mental des personnes qui en souffrent. Généralement, la mauvaise haleine est étroitement liée aux maladies respiratoires, aux troubles digestifs, aux dysfonctionnements organiques, à l'acidocétose diabétique et aux carences vitaminiques. L'alimentation joue également un rôle dans ce problème.
Voici quelques aliments qui provoquent une mauvaise haleine et que vous devriez connaître, selon...Clookinglight :
Bonbons à la menthe poivrée
De nombreuses marques de confiserie vantent les mérites du chewing-gum à la menthe, affirmant qu'il procure une haleine fraîche. En réalité, une fois l'effet du menthol dissipé, il laisse une mauvaise haleine. Il est donc déconseillé de mâcher du chewing-gum trop longtemps.
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Après avoir mangé des bonbons à la menthe, le menthol qu'ils contiennent disparaît, laissant une mauvaise haleine. |
De plus, de nombreux bonbons à la menthe contiennent du sucre de canne, très apprécié des bactéries présentes dans la bouche. Ces bactéries décomposent le sucre, libérant des sulfites responsables de la mauvaise haleine.
Viandes et poissons
Les aliments riches en protéines comme le poulet, le porc et le poisson peuvent être à l'origine d'une mauvaise haleine. Les bactéries buccales digèrent les protéines et produisent des composés sulfurés volatils. Même un petit morceau de viande coincé entre les dents peut favoriser une prolifération bactérienne rapide. Par conséquent, pour limiter la mauvaise haleine, il est conseillé de réduire sa consommation d'aliments riches en protéines comme la viande et le poisson.
Ail, oignons
La principale cause de la mauvaise haleine liée à la consommation d'oignons et d'ail est l'acide sulfurique. De plus, l'ail favorise la prolifération des bactéries responsables des mauvaises odeurs dans la bouche. Par conséquent, les personnes qui consomment fréquemment des oignons et de l'ail peuvent souffrir de mauvaise haleine même après s'être rincé la bouche ou avoir utilisé d'autres méthodes désodorisantes, car certains composés sulfurés ont été métabolisés et absorbés par la circulation sanguine.
Pour réduire la mauvaise haleine, il est conseillé d'utiliser du dentifrice immédiatement après les repas afin de combattre les germes qui en sont la cause.
agrumes
Les agrumes et leurs jus sont bénéfiques pour la santé grâce à leur richesse en vitamine C et en fibres. Cependant, ils contiennent une grande quantité d'acide citrique, qui favorise la prolifération bactérienne et la production de composés soufrés responsables de la mauvaise haleine.
Produits laitiers, fromage
Les personnes souffrant de mauvaise haleine devraient limiter leur consommation de produits laitiers et de fromage, ou bien se brosser soigneusement les dents et la langue après les repas. Les bactéries présentes à la surface de la langue sont souvent attirées par les acides aminés contenus dans les produits laitiers, ce qui accentue l'odeur désagréable de soufre.
