Nha Phuong a suivi le régime General Motors et a perdu 4 kg en 4 jours. Pendant ce temps, Phuong Trinh Jolie a fait du jogging, de la gym et du yoga pour perdre 4 kg en 2 mois.
 |
| Pour perdre du poids rapidement pour son rôle, la petite amie de Truong Giang a suivi le régime General Motor (GM), un régime amaigrissant originaire des États-Unis, testé par des nutritionnistes et largement répandu dans le monde entier. Le GM repose sur le principe d'apporter moins de calories que nécessaire à l'organisme, brûlant ainsi l'excès de graisse et favorisant la perte de poids. Le premier jour, elle n'a mangé que des fruits, à l'exception des bananes ; le deuxième jour, que des légumes ; le troisième jour, uniquement des légumes et des fruits, à l'exception des bananes et des pommes de terre ; le quatrième jour, elle a mangé huit bananes et trois verres de lait non sucré. |
 |
| De retour d'une tournée aux États-Unis, Minh Trieu a pris 56 kg. Pour perdre du poids, la belle a suivi un régime pauvre en glucides : suppression totale des féculents, élimination des plats gras et préférence pour les plats vapeur, notamment le poisson et le blanc de poulet, moins gras que la viande, et les légumes bouillis. De temps en temps, elle optait pour des sautés ou des salades à l'huile d'olive. Elle a absolument évité les sodas, le thé et le café pendant cette période. Au bout de 10 jours, Minh Trieu avait perdu 4 kg. |
 |
| Durant son programme de perte de 2 kg en deux semaines, Si Thanh a suivi un programme de gym et de yoga. La belle a pratiqué des exercices avec haltères, des haltères et des ballons Bosu, effectué 100 squats, 70 abdos et pratiqué le yoga tous les matins. Parallèlement, la chanteuse a réduit sa consommation de féculents à 20 % grâce au riz rouge et au pain noir, tout en augmentant ses apports en protéines et en fibres. |
 |
| Pour perdre 9 kg en un mois et garder la ligne, Mlee s'entraîne en salle de sport et danse 2 à 3 heures par jour. Le jogging et la corde à sauter sont deux exercices de base indispensables à chaque séance. La petite amie de Cuong Seven limite sa consommation de féculents et de sucres, privilégie les légumes, les fruits et boit beaucoup d'eau. Ses repas comprennent généralement des légumes, du poisson, du bœuf ou du poulet. Elle ajoute des fruits et boit du jus d'orange en guise de collation. |
 |
| La chanteuse Phuong Trinh a perdu 4 kg en deux semaines grâce à un régime strict et à un travail acharné. Elle a suivi un régime riche en légumes et fruits, pauvre en sucre, sans porc, gâteaux, bonbons ni aliments frits et gras, et a également évité les féculents pendant une longue période. De plus, la belle pratique assidûment de l'exercice et consacre deux heures par jour à la gym et au yoga. |
 |
| En deux mois, pour perdre 4 kg, Hoang Oanh s'est rendue à la salle de sport trois fois par jour, pendant environ une heure à chaque fois, pour courir, faire du vélo et faire des exercices pour les abdominaux, les biceps et les jambes. Elle a également suivi un cours de yoga pour améliorer sa souplesse. La MC évite les fritures trop grasses, boit beaucoup d'eau et consomme des légumes pour purifier et rafraîchir son corps. En général, Hoang Oanh ne mange pas de riz et consomme rarement de la restauration rapide. |
 |
| Pour perdre du poids et se préparer au concours Miss Vietnam, Ky Duyen a progressivement réduit, puis supprimé complètement, les féculents. Elle a divisé son alimentation en plusieurs petits repas pendant la journée et l'a progressivement réduite le soir. Chaque jour, la reine de beauté buvait 2 à 3 litres d'eau. En plus de son régime, elle l'associait à de l'exercice physique. Chaque jour, la jeune femme de 9X consacrait une heure de cardio le matin, brûlant environ 600 à 700 calories, et 90 minutes de gym le soir, brûlant environ 900 à 1 000 calories. Elle a perdu 14 kg en 3 mois. |
 |
| Durant les six mois de perte de poids, Thai Trinh a suivi le régime 2-1-2-1. Il s'agit de deux jours d'alimentation normale avec un apport illimité en glucides et un jour avec moins de 20 grammes de glucides. Ce mode d'alimentation permet au corps d'avoir suffisamment d'énergie pour travailler et faire de l'exercice sans accumuler de graisse. Chaque semaine, la belle s'adonne à 3 ou 4 séances de sport d'environ 2 à 3 heures chacune et pratique le yoga quotidiennement. Thai Trinh a perdu 10 kg en 6 mois. |
Selon zing.vn
