Ngày càng có nhiều nhà nghiên cứu khám phá và tìm hiểu những lợi ích sức khỏe của thiền. Tuy lợi ích thường khác nhau tùy thuộc vào từng người, thì nhiều nghiên cứu đã tìm thấy sự thúc đẩy tích cực nói chung của việc thực hành thiền, cả về sức khỏe tâm thần lẫn thể chất.