6 例坚持减肥后出现惊人“转变”的案例

Ngoisao.net• DNUM_BAZAHZCABI 06:58

通过健康饮食和认真减肥，全球最胖的 6 位女孩从松弛的身材变成了令人惊叹的“变身”。

Amber Rachdi, sống tại Mỹ từng nặng gần 300 kg khi 24 tuổi. Cô buộc phải chuyển về sống cùng bố mẹ vì không thể tự chăm sóc cho bản thân. Khẩu phần ăn của cô trong ngày gồm 4 bữa với lượng thức ăn

居住在美国的Amber Rachdi在24岁时体重接近300公斤。由于无法照顾自己，她被迫搬回父母家住。她每天的饮食包括四餐，而且量很大，还经常吃糖果。医生警告Amber，如果她不减肥并改变生活方式，到30岁时会有生命危险。为了改变自己，Amber接受了胃绕道手术。手术后，她可以独立行走，但身体仍然很重。Amber开始去健身房锻炼，并遵循以蔬菜水果为主的健康饮食，完全戒掉蛋糕和油炸食品，并限制深夜进食。长期的坚持帮助Amber减掉了近200公斤，身材更加苗条，最重要的是，她的健康状况也得到了显著改善。

Từ bé, Christina Phillips đã có thói quen ăn uống mỗi khi stress như một cách giải tỏa tinh thần. Năm 12 tuổi, Christina nặng 130 kg và tăng đến 300 kg khi 25 tuổi. Việc di chuyển, sinh hoạt của cô phụ thuộc hoàn toàn vào mẹ và chồng. Sau khi trải qua một ca phẫu thuật dạ dày, kết hợp với việc ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn, hiện cân nặng của Christina chỉ còn 82,5 kg.

克里斯蒂娜·菲利普斯从小就有压力时吃东西的习惯，以此来缓解压力。12岁时，克里斯蒂娜的体重就达到了130公斤，25岁时更是增至300公斤。她的行动和日常活动完全依赖于母亲和丈夫。在接受胃部手术后，结合科学的饮食和规律的运动，克里斯蒂娜的体重如今只有82.5公斤。

Với trọng lượng lên đến gần 300 kg, ước mơ làm mẹ của Melissa D. Morris dường như là điều vô cùng xa xỉ. Nhờ phẫu thuật dạ dày và chương trình ăn kiêng, tập luyện khắc nghiệt, Melissa đã giảm còn khoảng 80 kg. Điều này giúp ước mơ của cô trở thành hiện thực. Tuy nhiên, sau khi mang thai, cơ thể của Melissa lại tăng cân không kiểm soát. Khi cân nặng chạm ngưỡng 124 kg, cô bắt đầu quản lý chặt chẽ hơn lượng calo nạp vào cơ thể, chỉ khoảng 1200 calo mỗi ngày. Hiện Melissa rất tích cực trong việc chia sẻ, khuyến khích mọi người ăn uống lành mạnh.

体重接近300公斤的梅丽莎·D·莫里斯，成为母亲的梦想似乎遥不可及。得益于胃绕道手术以及严格的饮食和运动计划，梅丽莎减重约80公斤，这让她的梦想成真。然而，怀孕后，梅丽莎的体重开始不受控制地增加。当她的体重达到124公斤时，她开始更加严格地控制卡路里摄入量，每天仅摄入约1200卡路里。目前，梅丽莎非常积极地分享和鼓励人们健康饮食。

Susan Farmer đã giảm được 185 kg sau khi từ bỏ lối sống thiếu lành mạnh. Ngoài chế độ ăn uống được tính toán tỉ mỉ từ chuyên gia dinh dưỡng và các bài tập, Susan còn thường xuyên đi bơi để đốt cháy calories, giải tỏa căng thẳng. Sau khi giảm cân thành công, việc đầu tiên Susan làm là tự thưởng bản thân một chiếc quần jeans - món đồ mà cô đã không dám mặc kể từ hồi trung học.

苏珊·法默（Susan Farmer）戒掉不健康的生活方式后，成功减掉了185公斤。除了营养师精心设计的饮食和规律的运动外，苏珊还定期游泳来燃烧卡路里、缓解压力。成功减肥后，苏珊做的第一件事就是犒劳自己一条牛仔裤——这可是她从高中时代就不敢穿的单品。

Với thói quen dành đến 6 - 8 tiếng cho việc ăn uống và nằm dài trên giường, Brittani Fulfer mắc chứng béo phì và luôn lo lắng chồng chán ghét mình. Công cuộc giảm cân của Brittani cũng khó khăn hơn người khác khi cô bị ung thư tuyến giáp và phải đối mặt với nhiều vấn đề về hệ miễn dịch. Tuy nhiên, Brittani đã chứng minh không gì là không thể. Sau 3 năm, Brittani giảm được 150 kg, vượt qua những cơn thèm ăn của bản thân và dần cải thiện sức khỏe.

布里塔尼·富尔弗经常吃完饭后6-8小时躺在床上，她饱受肥胖的困扰，总是担心丈夫会讨厌她。布里塔尼的减肥之路也比其他人更加艰难，因为她患有甲状腺癌，并且面临许多免疫系统问题。然而，布里塔尼用行动证明了一切皆有可能。三年后，布里塔尼减掉了150公斤，克服了食欲，健康状况逐渐好转。

Sở thích ăn uống mọi nơi, mọi lúc đã khiến Nikki Webster nặng gần 300 kg. Cô thậm chí còn không thể tự mình vệ sinh cá nhân. Sau khi trải qua phẫu thuật dạ dày, Nikki tham gia các buổi học trị liệu về cả thể chất lẫn tâm lý nhằm hỗ trợ giảm cân. Hiện cân nặng của cô giảm đáng kể, việc sinh hoạt hàng ngày trở nên dễ dàng hơn. Nikki còn duy trì thói quen đạp xe, đi bộ 10.000 bước mỗi ngày để sớm đạt được mục tiêu 74 kg trong tương lai.

妮基·韦伯斯特（Nikki Webster）随时随地都爱吃东西，体重因此飙升至近300公斤。她甚至无法保持个人卫生。接受胃绕道手术后，妮基参加了物理和心理治疗课程，以帮助她减肥。现在她的体重显著下降，日常活动也更加轻松。妮基还保持着每天骑自行车和步行10,000步的习惯，希望很快能达到74公斤的目标。