严重损害肝脏的6个早晨习惯
（Baonghean.vn）——肝脏在消化、代谢和人体必需酶的生成中发挥着重要作用。因此，任何损害肝脏的行为都会影响人体健康……以下是一些容易损害肝脏的清晨习惯，您应该注意。
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| 经过前一晚的长时间睡眠，需要做的就是将体内的毒素“排除”，而最简单的方法就是排尿。因此，早上憋尿的习惯会导致毒素在体内堆积，逐渐引起肝脏中毒。 |
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| 早餐能为长时间睡眠后的身体补充能量，让大脑为新的一天做好精神准备。经常不吃早餐会导致身体无法及时补充能量以应对漫长的一天，从而导致肝脏疲惫受损。 |
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| 早上起床后，不宜吃油脂含量高的食物，这无形中会加重肝脏负担，久而久之，容易引发脂肪肝等肝损伤及相关疾病。 |
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| 早上吃得太多，会扰乱身体的消化功能，影响营养的消化吸收和肝脏的解毒过程……早餐吃得太多，也会扰乱身体的消化功能，影响肝脏的解毒过程。 |
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| 忙碌的生活，工作和家庭的压力，很多人为了节省时间，早上选择吃快餐。然而，肝脏对高热量、高糖、高盐或高钠的快餐非常敏感……这些食物会增加高血压、高胆固醇的风险，并增加脂肪肝的风险。 |
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| 早晨起床后心情烦躁、容易生气的人，容易影响肝功能，损伤肝气导致肝郁，引起代谢紊乱，增加患肝病的风险。 |
