春节期间不想长肚子,你需要吃这 6 种食物

林同-黎华 DNUM_CIZABZCABJ 06:30

(Baonghean.vn)——以下是一些春节期间应该多吃的低热量食物,可以有效安全地减少腹部脂肪,帮助您自信地迎接春节和春天。

Cà rốt chứa nhiều chất beta carotene không chỉ giúp cải thiện sức khỏe trí não mà còn hỗ trợ công cuộc giảm cân đạt hiệu quả cao hơn.  Nó cũng rất giàu vitamin A và chất xơ, nước, sẽ giúp tăng tốc độ trao đổi chất và đẩy các tế bào mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể.
胡萝卜富含β-胡萝卜素,不仅有助于改善大脑健康,还能更有效地帮助减肥。它还富含维生素A、膳食纤维和水分,有助于加速新陈代谢,并将多余的脂肪细胞排出体外。
Cà chua chứa nhiều lycopene và vitamin C, các chất này sẽ giúp bạn có được làn da trăng mịn, lại mang lại hiệu quả cho việc giảm cân. Sinh tố, nước ép, canh cà chua, cà chua nhồi thịt,… có tác dụng ngăn ngừa cảm giác thèm ăn, lại giúp giảm béo nhanh chóng.
西红柿富含番茄红素和维生素C,这些物质能让你拥有光滑白皙的肌肤,而且还有减肥的功效。冰沙、果汁、番茄汤、酿番茄等等,都能有效抑制食欲,帮助你快速瘦身。
Trong nấm có chứa nhiều chất đạm và vitamin C, nhưng hàm lượng calo và chất béo trong nấm lại rất ít, giúp ngăn ngừa mỡ bụng, mỡ thừa tốt hơn, giúp bạn có được vóc dáng đầy đặn khỏe mạnh khi giảm cân.
蘑菇含有大量的蛋白质和维生素C,但是蘑菇中的热量和脂肪含量却很低,有助于更好地预防腹部脂肪和多余脂肪,帮助你在减肥的同时拥有健康、丰满的身材。
Rau cần tây chứa những khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào, giúp tăng tốc độ trao đổi chất và ngăn ngừa cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Để giảm béo bụng, hãy bổ sung cần tây để thay đổi trọng lượng và mức năng lượng hang ngày của bạn, tự tin đón năm mới.
芹菜富含矿物质和抗氧化剂,有助于加速新陈代谢,抑制食欲,从而快速减肥。想要减少腹部脂肪,不妨加入芹菜,改变你的每日体重和能量水平,自信地迎接新年。
Bắp cải dồi dào kali và chất xơ, chứa nhiều nước, nhưng chứa một hàm lượng calo khá thấp. Vì thế, khi bổ sung bắp cải vào trong thực đơn giảm cân, sẽ giúp làm giảm các tế bào mỡ trong cơ thể của bạn với tốc độ nhanh chóng.
卷心菜富含钾和膳食纤维,水分充足,但热量却很低。因此,将卷心菜加入你的减肥食谱中,它能帮助你快速减少体内的脂肪细胞。
Rau bina có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa và protein tương đối cao. Nếu bạn chăm bổ sung thực phẩm này cho cơ thể, sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, thúc đẩy quá trình trao đổi chất vào buổi sáng được thúc đẩy nhanh hơn nên số lượng cân nặng của bạn sẽ được cải thiện.
菠菜含有相对较高的抗氧化剂和蛋白质。如果你经常补充这种食物,它将帮助你有效减少腹部脂肪,促进早晨的新陈代谢,从而改善你的体重。

特色义安报纸

最新的

x
春节期间不想长肚子,你需要吃这 6 种食物
供电内容管理系统- 产品