我们都知道蜂蜜有益健康。但是吃太多蜂蜜会怎么样呢？
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| 血糖升高：由于蜂蜜富含碳水化合物，它容易升高血糖水平。健康人体内胰岛素的分泌会降低血糖水平，但糖尿病患者可能会出现血糖异常升高。因此，糖尿病患者严禁食用蜂蜜。 |
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| 牙齿问题：据一些资料显示，蜂蜜中约82%的成分是糖，容易导致蛀牙。由于蜂蜜黏度高，很容易粘在牙齿上。蜂蜜会促进口腔细菌产生酸性物质，导致牙釉质腐蚀和蛀牙。因此，建议在饮食中尽量减少蜂蜜的摄入。 |
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| 体重增加：蜂蜜会让你增重。罪魁祸首是蜂蜜中含有的果糖。过量食用蜂蜜会导致肥胖和其他健康问题，因为它含糖量高。虽然蜂蜜是天然的，但过量食用会影响心脏。 |
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| 对消化道的影响：蜂蜜呈酸性，会腐蚀胃、食道和肠道内壁，导致消化问题。长期食用蜂蜜可能会引起胃酸反流。 |
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| 便秘和胃痛：便秘是食用过量蜂蜜可能引起的另一个健康问题。蜂蜜中果糖含量高是造成便秘的原因。其他副作用包括腹胀和腹泻。当胃无法消化蜂蜜中的糖分时，就会导致腹泻。 |
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| 低血压：蜂蜜中的成分如果过量食用会导致低血压。因此，对于低血压患者来说，过量食用蜂蜜是危险的，可能会导致严重的心脏问题。低血压患者在食用蜂蜜前应咨询医生。 |
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| 推荐：正如我们所见，食用大量蜂蜜对身体的影响非常显著。根据研究，建议每天仅摄入约10茶匙（50毫升）蜂蜜。但这个剂量并不能保证，因为它主要取决于个人的饮食和生活方式。非常活跃的人可能比其他人需要更多的糖分。因此，建议剂量可能会有所不同。 |
据VOV报道
