3 remèdes maison pour aider à améliorer la constipation

La constipation survient à tout âge, mais elle est plus fréquente chez les personnes de plus de 65 ans, à un taux de 30 à 40 %.

1. La constipation est-elle dangereuse ?

En général, tout le monde souffre de constipation au moins une fois dans sa vie. Ce n'est que si la constipation persiste qu'il faut s'en inquiéter. Généralement, la constipation est légère et sans danger, mais une constipation prolongée peut parfois entraîner une dilatation du gros intestin et rendre le traitement très difficile.

Dans ces cas, les patients peuvent souffrir de certaines complications, bien que rares mais très dangereuses, telles que la torsion du côlon, les ulcères du côlon dus à des selles dures, la perforation intestinale, la malnutrition due à l'anorexie... Les personnes souffrant de constipation prolongée présentent également un risque élevé de cancer.

2. Que dois-je faire lorsque je suis constipé ?

Chez les personnes souffrant de constipation prolongée, en particulier chez les personnes de plus de 45 ans, sans autres maladies chroniques, il est nécessaire de surveiller des conditions telles que : Poids (y a-t-il une perte de poids), condition physique (y a-t-il de la fatigue), douleurs abdominales, selles sanglantes, mobilité (y a-t-il une restriction)...

Si vous observez un ou plusieurs des symptômes ci-dessus, vous devriez consulter un spécialiste pour être examiné et dépister précocement des tumeurs dans les intestins ou la moelle épinière... La possibilité de guérir ces tumeurs est supérieure à 95 % si elles sont traitées à un stade précoce.

Pour les patients traités pour une maladie chronique, il est essentiel de bien connaître les médicaments qu'ils prennent (car la constipation peut être causée par ces médicaments). Si la constipation survient simultanément ou après quelques jours de traitement, il est conseillé d'arrêter le traitement et de consulter immédiatement un spécialiste pour un changement de traitement.

Outre les points mentionnés ci-dessus, les patients doivent également prendre en compte des facteurs tels que l'alimentation, les horaires de travail, la présence d'éléments pouvant causer de l'anxiété et de l'insomnie. Pour les femmes, il est toujours nécessaire de se demander si leurs règles sont irrégulières.

2. Quelques remèdes qui peuvent être appliqués à la maison pour améliorer la constipation

2.1. Ciboulette

Selon la médecine orientale : la ciboulette a un goût amer et épicé et des propriétés acides.

Effet : Tonifie le qi, renforce le yang, arrête les saignements, resserre le sperme, aide à réduire les ballonnements, la chaleur dans le corps et facilite la digestion.

Mode d'emploi : Écrasez 50 g de ciboulette et pressez-en le jus pour le boire ou préparer une soupe. Buvez le jus une fois par jour et préparez une soupe une fois par jour. Répétez cette opération pendant deux semaines et les symptômes s'amélioreront.

2.2. Miel

Le miel est doux et neutre par nature ; il pénètre dans les méridiens du cœur, de la rate, de l’estomac et du gros intestin.

Effets : Nourrit le cœur, humidifie les poumons, soulage la constipation et détoxifie. Le miel contribue à fluidifier les intestins, lubrifie le tube digestif et ramollit les selles.

Mode d'emploi : Prenez 100 ml de miel pur. Ajoutez le miel à un verre d'eau tiède contenant 200 à 250 ml, remuez bien et buvez le tout d'un coup. Buvez-le tôt le matin avant de manger pour stimuler le transit intestinal et prendre l'habitude d'aller aux toilettes régulièrement chaque jour.

2.3. Aloe vera

L'aloe vera a un goût amer et des propriétés froides, et pénètre dans les méridiens du foie, de la rate, de l'estomac et du gros intestin.

Effets : Élimine la chaleur, refroidit le foie, détoxifie, laxatif, antiseptique, souvent utilisé comme laxatif pour traiter la constipation...

Préparation : Préparation : 1 feuille d’aloès et sucre candi. Peler la peau extérieure verte, prendre la pulpe d’aloès, la couper en petits morceaux et la faire cuire avec du sucre candi. Laisser refroidir, répartir en 3 repas par jour, consommer la pulpe et le liquide. En cas de selles molles, arrêter immédiatement. Ne pas consommer d’aloès pendant une longue période, car cela pourrait provoquer une diarrhée.

Pour de meilleurs résultats, il est conseillé de consulter un médecin pour un examen spécifique. Ensuite, pour chaque type de constipation, la médecine traditionnelle proposera des prescriptions de médecine orientale différentes, permettant d'améliorer rapidement le problème et de s'attaquer à la cause profonde afin d'éviter les récidives.

3. Prévenir la constipation

Si la constipation est la conséquence de maladies affectant d'autres organes ou d'un traitement médicamenteux, elle ne peut être évitée. Le problème de la prévention de la constipation ne se pose que chez les personnes considérées comme en bonne santé.

Concernant l'alimentation : il est important de consommer beaucoup de fibres, environ 20 à 30 g par jour (apportées par les légumes et les fruits). Buvez beaucoup d'eau, en particulier des jus de fruits riches en potassium, comme le jus d'orange.

- Mode de vie : Augmenter l'activité physique et la marche. Faire de l'exercice le matin, selon un programme adapté à l'âge et à la pathologie cardiaque et pulmonaire.

Essayez d'éviter, ou du moins d'éviter, la constipation. N'utilisez des médicaments contre la constipation qu'en cas d'échec des mesures préventives, car ces médicaments peuvent être nocifs à long terme.