3 remèdes maison pour aider à améliorer la constipation

La constipation survient à tous les âges, mais elle est plus fréquente chez les personnes de plus de 65 ans, avec un taux de 30 à 40 %.

1. La constipation est-elle dangereuse ?

En général, tout le monde souffre de constipation au moins une fois dans sa vie. Seule une constipation prolongée peut susciter l'inquiétude. Généralement, la constipation est légère et sans danger, mais une constipation prolongée peut parfois entraîner une dilatation du gros intestin et rendre le traitement très difficile.

Dans ces cas, les patients peuvent souffrir de certaines complications, bien que rares mais très dangereuses, telles que la torsion du côlon, les ulcères du côlon dus à des selles dures, la perforation intestinale, la malnutrition due à l'anorexie... Les personnes souffrant de constipation prolongée présentent également un risque élevé de cancer.

2. Que faire en cas de constipation ?

Chez les personnes souffrant de constipation prolongée, en particulier chez les personnes de plus de 45 ans, sans autres maladies chroniques, il est nécessaire de surveiller des conditions telles que : Poids (y a-t-il une perte de poids), condition physique (y a-t-il de la fatigue), douleurs abdominales, selles sanglantes, mobilité (y a-t-il une restriction)...

Si vous observez un ou plusieurs des symptômes ci-dessus, vous devriez consulter un spécialiste pour être examiné et détecter précocement des tumeurs dans les intestins ou la moelle épinière... La possibilité de guérir ces tumeurs est supérieure à 95 % si elles sont traitées à un stade précoce.

Les patients traités pour une maladie chronique doivent être soigneusement informés des médicaments qu'ils prennent (car la constipation peut être causée par ces médicaments). Si la constipation survient simultanément ou après quelques jours de traitement, il est conseillé d'arrêter le traitement et de consulter immédiatement un spécialiste pour un changement de traitement.

Outre les points mentionnés ci-dessus, les patients doivent également prendre en compte des aspects tels que l'alimentation, les horaires de travail, la présence d'une source d'anxiété et d'insomnie. Chez les femmes, il est toujours nécessaire de se demander si leurs règles sont irrégulières.

2. Certains remèdes peuvent être appliqués à la maison pour améliorer la constipation

2.1. Ciboulette

Selon la médecine orientale : la ciboulette a un goût amer et acide.

Effet : Tonifie le qi, renforce le yang, arrête les saignements, resserre le sperme, aide à réduire les ballonnements, la chaleur dans le corps et facilite la digestion.

Mode d'emploi : Écrasez 50 g de ciboulette et pressez-en le jus pour le boire ou préparer une soupe. Buvez le jus une fois par jour et préparez une soupe une fois par jour. À faire en continu pendant deux semaines et les symptômes s'amélioreront.

2.2. Miel

Le miel est doux et de nature neutre ; il pénètre dans les méridiens du cœur, de la rate, de l’estomac et du gros intestin.

Effets : Nourrit le cœur, humidifie les poumons, soulage la constipation et détoxifie. Le miel contribue à fluidifier les intestins, lubrifie le tube digestif et ramollit les selles.

Mode d'emploi : Prenez 100 ml de miel pur. Ajoutez le miel à un verre d'eau tiède contenant 200 à 250 ml, remuez bien et buvez le tout d'un coup. Buvez-le tôt le matin avant de manger pour stimuler le transit intestinal et prendre l'habitude d'aller aux toilettes régulièrement chaque jour.

2.3. Aloe vera

L'aloe vera a un goût amer et des propriétés froides, et pénètre dans les méridiens du foie, de la rate, de l'estomac et du gros intestin.

Effets : Élimine la chaleur, refroidit le foie, détoxifie, laxatif, antiseptique, souvent utilisé comme laxatif pour traiter la constipation...

Préparation : Préparer : 1 feuille d’aloès et du sucre candi. Retirer la peau verte, prendre la pulpe d’aloès, la couper en petits morceaux et la faire cuire avec du sucre candi. Laisser refroidir, répartir en 3 repas par jour, consommer la pulpe et le liquide. Lorsque les selles sont molles, arrêter immédiatement. Ne pas consommer d’aloès pendant une longue période, car cela provoquerait une diarrhée.

Pour de meilleurs résultats, il est conseillé de consulter un médecin pour un examen spécifique. Ensuite, pour chaque type de constipation, la médecine traditionnelle proposera différentes prescriptions de médecine orientale afin d'améliorer rapidement le problème et de s'attaquer à la cause profonde pour éviter les récidives.

3. Prévenir la constipation

Si la constipation est due à des maladies affectant d'autres organes ou à la prise de médicaments, elle ne peut être évitée. Le problème de la prévention de la constipation ne se pose que chez les personnes considérées comme en bonne santé.

Concernant l'alimentation : il est important de consommer beaucoup de fibres, environ 20 à 30 g par jour (ces fibres proviennent des légumes et des fruits). Buvez beaucoup d'eau, en particulier des jus de fruits riches en potassium, comme le jus d'orange.

Mode de vie : Augmenter l’activité physique et l’activité physique. Faire de l’exercice le matin, en suivant un programme d’exercice adapté à l’âge et à la pathologie cardiaque et pulmonaire.

Essayez d'éviter la constipation, ou du moins de l'éviter. N'utilisez des laxatifs que lorsque les autres méthodes préventives ont échoué, car ils peuvent être nocifs à long terme.