8 secrets de perte de poids du monde entier que vous devriez essayer avant le Têt

SelonBoldskyLe surpoids ou l'obésité peuvent entraîner de nombreux problèmes de santé, notamment l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, les maladies cardiaques et même le cancer. À l'approche du Nouvel An lunaire, de nombreuses personnes cherchent des moyens de perdre du poids pour améliorer leur santé et retrouver une silhouette svelte.

CL'alimentation est un élément essentiel de la perte de poids. Voici quelques secrets de perte de poids du monde entier.

Chine

En Chine, de nombreuses personnes perdent et maintiennent leur poids en consommant une soupe chaude. Ce plat est composé de chou mélangé à des carottes, des poivrons, des tomates et du sel, et est consommé pendant 7 jours, 3 à 4 fois par jour. En plus de la soupe, ils ne consomment que des aliments faibles en calories pendant la période de perte de poids. Les Chinois considèrent ce plat comme une méthode rapide et saine pour perdre du poids.Régime soupe 7 jours par mois.

Thaïlande

Les Thaïlandais maigrissent en suivant un régime qui privilégie les aliments épicés. Ils utilisent beaucoup de piments rouges et verts dans leurs plats pour les rendre plus relevés, surtout lorsqu'ils cherchent à perdre du poids. De nombreuses études ont montré que manger beaucoup d'aliments épicés et faibles en gras peut stimuler le métabolisme et favoriser la perte de poids.

Brésil

Le Brésil est célèbre pour ses danses, ses fêtes et ses paysages magnifiques. Les Brésiliens perdent du poids et le maintiennent en ajoutant des haricots cuits à la plupart de leurs repas. Les haricots sont riches en protéines, et les protéines brûlent les cellules graisseuses plus rapidement. Ainsi, ajouter des haricots à votre alimentation peut accélérer votre perte de poids.

France

La France a un régime populaire qui peut paraître un peu absurde, mais qui a prouvé son efficacité pour perdre du poids et retrouver la forme au fil des ans. Il s'agit du « Forking », qui signifie que l'on ne peut manger qu'avec une fourchette, sans cuillère, sans couteau et sans les mains.

Ce mode d'alimentation permet d'éviter certains aliments comme la pizza, le pain, le rosbif, etc., car ces aliments ne se mangent pas à la fourchette. Cette méthode permet donc de privilégier des aliments sains comme les salades et les petits plats.

Indonésie

Les habitudes alimentaires indonésiennes sont étroitement liées à la culture du pays. En raison de croyances et de traditions religieuses, les Indonésiens jeûnent un jour par semaine. Ce jour-là, ils ne boivent que de l'eau et mangent des fruits. Cette habitude favorise ainsi une perte de poids plus rapide et contribue à détoxifier l'organisme.

Russie

Selon les Russes, une astuce diététique pour perdre et maintenir son poids est d'ajouter du sarrasin à son alimentation. Le sarrasin est une céréale aux nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour la perte de poids, car il accélère le métabolisme.

Mexique

Le Mexique est un pays réputé pour sa culture unique et sa gastronomie exceptionnelle. Les Mexicains recommandent aux personnes souhaitant perdre du poids, partout dans le monde, de consommer du thé à la cannelle, sans lait ni sucre, 30 minutes avant le petit-déjeuner et 30 minutes avant le coucher. Vous pouvez également y ajouter du miel. Les antioxydants contenus dans ce thé peuvent stimuler le métabolisme et favoriser la perte de poids.

Japon

Au Japon, la plupart des personnes souhaitant perdre du poids suivent une astuce diététique ancestrale. Ce régime encourage les personnes à s'arrêter de manger lorsqu'elles sont rassasiées à 70 %. Cette habitude empêche de trop manger, réduisant ainsi la quantité de nourriture consommée et entraînant une perte de poids rapide.