Surprise : une fille a perdu 16 kg en six mois en mangeant 5 repas par jour

Suji a partagé sur sa page personnelle que lorsqu'elle était à l'école, elle pesait jusqu'à 65 kg, ses gros bras et ses cuisses la rendaient très gênée.

Pour améliorer sa silhouette, Suji a modifié son régime alimentaire. Elle a abandonné la restauration rapide, le poulet frit et ses hamburgers préférés. Elle a préféré cuisiner à la maison.

Suji planifie le menu de toute la semaine à l'avance, en choisissant des ingrédients frais et en calculant les calories afin de ne pas consommer plus de 1 500 kcal par jour.

Elle divise son menu en cinq repas, consommés entre 7 h et 19 h. Après 19 h, elle ne mange plus rien.

Fruits, légumes verts, blanc de poulet, saumon… sont les ingrédients que Suji utilise souvent. Elle ne mange pas de riz, mais plutôt du pain aux céréales ou des flocons d'avoine. Elle prend particulièrement soin de présenter ses plats avec élégance pour en rehausser le goût.

Suji pratique également une activité physique régulière. Au début, elle allait en salle de sport pour s'entraîner avec les conseils d'un coach sportif. Au bout de trois mois, elle a commencé à s'entraîner seule à la maison en suivant des programmes d'exercices en ligne.

En seulement six mois, Suji a perdu 16 kg. Son corps est tonique et mince, ce qui lui permet d'afficher sa silhouette avec assurance en bikini. En partageant le secret d'une perte de poids rapide, Suji est convaincue que chacun doit trouver la motivation nécessaire pour suivre un régime avec persévérance. Les plats diététiques sont souvent peu appétissants, il faut donc trouver le moyen de les rendre plus savoureux. Suji choisit de décorer ses plats avec élégance.

De plus, s’entraîner dur est également un facteur décisif pour vous aider à obtenir un corps plus ferme.