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Actualités liées au bon sommeil
Nourriture délicieuse : 3 plats pour refroidir le foie, réduire le stress, bien dormir comme à vingt ans
L'insomnie et l'agitation dues à la chaleur du foie peuvent être soulagées par une cuisine saine. Suggestions de trois plats délicieux qui rafraîchissent le foie, évacuent la chaleur et procurent un sommeil profond et paisible.
Santé et beauté
U70 partage le secret pour bien dormir toute la nuit après des années d'insomnie
(Baonghean.vn) - Pendant des années, l'insomnie est devenue une obsession pour M. Tran Thanh Ba (65 ans, Thai Binh City). Mais ce n'est plus le cas maintenant qu'il a trouvé la solution pour bien dormir chaque nuit.
5 aliments pour vous aider à dormir profondément et profondément
Avec le rythme de vie et la pression de tous côtés, l’insomnie ou le sommeil de mauvaise qualité et superficiel affecte nos vies et nos activités, entraînant des conséquences sur la santé.
Mère chaleureuse portant son enfant aux champs, au marché
(Baonghean.vn) - Qu'elles se rendent aux champs pour défricher la terre, au ruisseau pour chercher de l'eau ou au marché, les mères Mong, Thai et Kho Mu de Nghe An portent toutes leurs enfants sur leur dos.
9 collations au coucher pour vous aider à bien dormir
Les bananes, les amandes, les noix et les cerises peuvent vous aider à éviter les fringales nocturnes.
Conseils pour se réveiller plus facilement chaque matin
Vous devriez arrêter d’utiliser votre téléphone une heure avant de vous coucher pour mieux dormir et vous réveiller plus reposé.
5 raisons liées à la fatigue du sommeil que vous devez connaître
Choisir des oreillers hauts, des pièces très lumineuses, s’allonger sur la table… peut affecter la qualité du sommeil, provoquant facilement des étourdissements et des maux de tête.
Toute personne souffrant de nycturie devrait essayer ces méthodes immédiatement.
February 23, 2018 08:39
Il est frustrant et agaçant de devoir se lever d'un sommeil profond et de devoir se traîner jusqu'aux toilettes au milieu de la nuit pour se soulager. Les personnes qui ont du mal à dormir sont encore plus malheureuses.
Les aliments qui vous aident à bien dormir chaque nuit
August 17, 2014 21:11
Les minéraux potassium et magnésium contenus dans les bananes aident à prévenir les spasmes musculaires et les crampes qui peuvent perturber le sommeil.
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