Révéler des méthodes de perte de poids super efficaces selon le groupe sanguin
Des scientifiques américains ont prouvé que le groupe sanguin est l’un des facteurs qui affectent le métabolisme, affectant en partie le processus de combustion de l’énergie.
C'est également ce qui explique que certaines personnes perdent beaucoup de poids tandis que d'autres n'y parviennent pas. Par conséquent, pour perdre du poids efficacement, il est nécessaire de se référer aux caractéristiques d'absorption et de métabolisme de votre groupe sanguin.
Groupe sanguin A
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Les personnes du groupe sanguin A devraient consommer activement du soja. |
Il est conseillé aux personnes du groupe sanguin A d'éviter de consommer régulièrement de la viande animale, car cela entraînerait une prise de poids rapide. Il est conseillé de consommer beaucoup de légumes verts, de poissons de mer, d'œufs et de soja. Les personnes du groupe sanguin A sont aptes à pratiquer des sports comme la méditation, le yoga, la natation ou la danse.
Groupe sanguin B
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Les personnes du groupe sanguin B devraient limiter les sucreries et les féculents. |
Les personnes du groupe sanguin B sont celles qui prennent du poids le plus rapidement, même si elles mangent très peu. Leur métabolisme est lent ; il est donc conseillé de limiter sa consommation de lait et de produits laitiers, et d'éviter les féculents et le sucre.
Il est conseillé de consommer régulièrement du poisson, en particulier du maquereau, du saumon, des noix et du bœuf. Les exercices adaptés au groupe sanguin B sont des exercices rapides, combinant de nombreux mouvements ou des exercices de résistance.
Groupe sanguin O
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Les personnes du groupe sanguin O devraient limiter leur consommation de céréales. |
Le groupe sanguin O absorbe également très bien les nutriments ; il est donc conseillé de limiter la consommation de fromage, de céréales et de produits laitiers. Il est conseillé de consommer beaucoup de légumes verts, moins de féculents et de consommer régulièrement des fruits pour compléter l'apport en fibres et améliorer la digestion. Les personnes du groupe sanguin O devraient pratiquer l'aérobic, aller à la salle de sport, faire du vélo ou nager.
Groupe sanguin AB
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Les personnes du groupe sanguin AB ne prennent pas de poids facilement mais doivent également manger activement des légumes verts pour rester en forme. |
Les personnes du groupe sanguin AB ont des difficultés à prendre du poids, car aucun groupe alimentaire n'est absorbé en particulier. Pour rester en forme, il suffit de manger modérément, sans excès. Il est conseillé de consommer régulièrement des aliments sains comme le saumon, le poulet, l'oie, les œufs ou les légumes verts. La marche et la natation sont des activités adaptées aux personnes du groupe sanguin AB.
