5 signes que votre alimentation nuit à votre santé
Lorsque vous suivez un régime, vous vous concentrez souvent sur la perte de poids en excès, oubliant que votre corps a besoin de beaucoup de nutriments pour être en bonne santé.
Voici 5 signes qui indiquent que votre alimentation affecte votre santé.
1. Problèmes menstruels
Selon les experts, la cause des troubles menstruels est un manque d'iode dans l'organisme. Cependant, même en consommant beaucoup d'aliments riches en iode, l'organisme peut ne pas en recevoir suffisamment.
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2. Problèmes de mémoire
Les oméga-3 sont des acides gras qui contribuent au bon fonctionnement du cerveau, à la concentration et à la mémorisation des informations importantes. Si l'organisme manque d'oméga-3, il absorbera davantage de gras trans.
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Si vous souffrez fréquemment de crampes aux jambes, faites attention à votre alimentation. Cela indique que vous avez besoin de plus de magnésium.
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4. Perte d'appétit, fatigue, essoufflement
La perte d'appétit peut être une source de joie pour ceux qui tentent de perdre du poids. Mais elle peut aussi s'accompagner de fatigue et d'essoufflement.
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5. Troubles intestinaux
Si votre alimentation n’est pas saine, vous souffrirez de troubles intestinaux.
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