Cách trị mỏi mắt khi ngồi máy tính đơn giản, hiệu quả

Ngồi máy tính nhiều giờ có thể khiến bạn mỏi mắt, khô mắt, nhìn mờ rất khó chịu. Khi gặp tình trạng này, chỉ cần áp dụng một vài cách đơn giản giúp bạn khắc phục hiệu quả vấn đề.
Chớp mắt thường xuyên khi ngồi máy tính để trị mỏi mắt
Nhìn chằm chằm vào máy tính sẽ khiến bạn quên việc chớp mắt, là nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô và mỏi mắt. Nhớ chớp mắt thường xuyên để khắc phục tình trạng này.
Cách trị mỏi mắt khi ngồi máy tính đơn giản, hiệu quả.
Cách trị mỏi mắt khi ngồi máy tính đơn giản, hiệu quả.
Cho mắt được nghỉ ngơi để trị mỏi mắt hiệu quả
Bệnh viện Mayoclinic (Mỹ) gợi ý một quy tắc là 20-20-20: Cứ sau 20 phút lại rời mắt ra khỏi màn hình và nhìn ra xa chừng 20 feet (6 mét) trong ít nhất 20 giây. Bạn cũng có thể xen kẽ giữa những việc cần dùng máy tính và những việc khác như hoàn thiện hồ sơ, đi họp...
Đi khám bác sĩ để biết cách trị mỏi mắt hiệu quả
Nên đi khám mắt và cho bác sĩ biết mình là nhân viên vi tính. Nếu phải đeo kính, bạn nên chọn loại gọng kính và mắt kính nhẹ. Hiện nay trên thị trường có bạn rất nhiều loại kính chống khúc xạ, trong tia UV… rất có lợi cho mắt và có tác dụng chống mỏi mắt.
Bài tập thể dục cho mắt giúp trị mỏi mắt đơn giản, hiệu quả
Bạn đặt ngay trước hai mắt mình một cây bút, sau đó nhìn vào cây bút và kéo nó về phía mũi. Bạn phải
cảm nhận thấy như hai con mắt bị kéo dãn ra.
Hãy tập bài thể dục này trong 15 ngày với thời gian 2-3 phút/ngày, sau đó thực hiện cách quãng 1-2 ngày một lần, và sau cùng thực hiện một tuần một lần. Chắc chắn bạn sẽ thấy có hiệu quả không ngờ.
Giữ khoảng cách hợp lý từ mắt tới màn hình để trị mỏi mắt
Để tránh nhức mỏi mắt khi làm việc, bạn cần giữ khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính ít nhất một cánh tay, tránh ánh sáng ban ngày chiếu vào màn hình.
Uống sinh tố cà rốt, dưa vàng
Vitamin A trong cà rốt sẽ giúp mắt bạn hoạt động tốt hơn và tránh mỏi nhức khi làm việc với cường độ cao.
Theo Alobacsi.vn

tin mới

Bệnh viện Y học cổ truyền Nghệ An

Bệnh viện Y học cổ truyền Nghệ An: Dấu ấn 60 năm, khẳng định vị thế 'lá cờ đầu' của ngành y tế

(Baonghean.vn) - Trải qua 60 năm xây dựng và phát triển, Bệnh viện đã không ngừng lớn mạnh về mọi mặt, với nhiều dấu ấn thành tựu đáng tự hào; trở thành “lá cờ đầu” của ngành y tế Nghệ An; 1 trong 7 đơn vị xếp hạng I trên toàn quốc về chuyên ngành y học cổ truyền.

Chữa ngứa da theo đông y

Chữa ngứa da theo đông y

Ngứa da mùa xuân có nguyên nhân chủ yếu là do huyết nhiệt trong cơ thể kết hợp với tà khí bên ngoài xâm nhập vào cơ thể lưu lại ở bì phu mà gây nên bệnh.

Bệnh viện ĐKTP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

Bệnh viện Đa khoa TP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

(Baonghean.vn) - Cụ bà 88 tuổi (Thanh Chương) bị hoại tử đầu ngón chân phải, cùng với bệnh lý nền phức tạp, đã đi điều trị tại bệnh viện tuyến trên một thời gian nhưng không đỡ. Vừa qua, bà may mắn được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa TP. Vinh phẫu thuật thành công, giữ lại đôi bàn chân lành lặn.