Nàng béo giảm cân đẹp nóng bỏng sau 5 tháng luyện tập

Rebecca Keegan 25 tuổi (Anh) nỗ lực giảm cân bằng cách tập luyện và giảm khẩu phần ăn, sau đó trở thành huấn luyện viên thể hình.

Rebecca Keegan, tên thường gọi là Becki, lớn lên trong một gia đình có truyền thống thể thao. Cô là một người năng động, thích chơi các môn như khúc côn cầu, bóng rổ và chạy. Năm 16 tuổi, do ăn uống không kiểm soát nên cô đã bị tăng cân. "Tôi từng cảm thấy bối rối về cơ thể mình và không dám cho ai chụp ảnh", Becki nói.

nang-beo-giam-can-dep-nong-bong-sau-nam-thang-luyen-tap
Becki giảm cân và trở thành huấn luyện viên cá nhân. Ảnh: D.W

Theo Dailystar, Becki sau đó trải qua một giai đoạn ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm cân. Cô ăn bánh sandwich mỗi ngày và nạp 500 calo vào cơ thể. Nhưng cô nhận ra đây không phải là một cách để giảm cân hiệu quả. Cuối cùng, Becki trò chuyện cùng các huấn luyện viên thể hình và quyết định theo đuổi việc luyện tập.

Becki tập luyện chăm chỉ kết hợp với chế độ ăn lành mạnh. Chỉ trong năm tháng, từ cô nàng béo ú, Becki đã giảm được hai size váy, cơ thể săn chắc đầy quyến rũ. Đặc biệt, nhờ đam mê tập luyện, cô gái đã trở thành huấn luyện viên cá nhân nhờ chiến thắng cuộc thi thể hình chỉ một năm sau đó.

Thân hình săn chắc của Becki. Ảnh: D.W
Thân hình săn chắc của Becki. Ảnh: D.W

Hiện, Becki vẫn duy trì tập luyện mỗi ngày và đặc biệt nâng tạ năm lần một tuần để cải thiện sức mạnh. "Tôi tìm thấy sự cân bằng trong cuộc sống nhờ tập luyện và ăn các bữa ăn lành mạnh", nữ huấn luyện viên nói. Becki muốn chia sẻ niềm đam mê của mình với mọi người để giúp họ có động lực thay đổi cuộc sống và chinh phục đam mê.

>>Xem thêm: 10 mẹo giảm cân nhanh chóng

Theo VNE

tin mới

Bệnh viện Y học cổ truyền Nghệ An

Bệnh viện Y học cổ truyền Nghệ An: Dấu ấn 60 năm, khẳng định vị thế 'lá cờ đầu' của ngành y tế

(Baonghean.vn) - Trải qua 60 năm xây dựng và phát triển, Bệnh viện đã không ngừng lớn mạnh về mọi mặt, với nhiều dấu ấn thành tựu đáng tự hào; trở thành “lá cờ đầu” của ngành y tế Nghệ An; 1 trong 7 đơn vị xếp hạng I trên toàn quốc về chuyên ngành y học cổ truyền.

Chữa ngứa da theo đông y

Chữa ngứa da theo đông y

Ngứa da mùa xuân có nguyên nhân chủ yếu là do huyết nhiệt trong cơ thể kết hợp với tà khí bên ngoài xâm nhập vào cơ thể lưu lại ở bì phu mà gây nên bệnh.

Bệnh viện ĐKTP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

Bệnh viện Đa khoa TP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

(Baonghean.vn) - Cụ bà 88 tuổi (Thanh Chương) bị hoại tử đầu ngón chân phải, cùng với bệnh lý nền phức tạp, đã đi điều trị tại bệnh viện tuyến trên một thời gian nhưng không đỡ. Vừa qua, bà may mắn được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa TP. Vinh phẫu thuật thành công, giữ lại đôi bàn chân lành lặn.

Giải pháp ‘vàng’ phát hiện ung thư đường tiêu hóa

Giải pháp ‘vàng’ phát hiện ung thư đường tiêu hóa

(Baonghean.vn) - Hiện nay, các bệnh lý tiêu hóa ngày càng phổ biến vì những thói quen ăn uống, sinh hoạt không hợp lý và căng thẳng tâm lý gây nên. Phương pháp nội soi dạ dày và đại tràng thường được bác sĩ chỉ định để chẩn đoán các bệnh lý này. Vậy có nên nội soi dạ dày và đại tràng cùng lúc?

Loãng xương

Chế độ ăn cho người bệnh loãng xương

Chế độ ăn đúng giúp phòng ngừa và điều trị bệnh loãng xương hiệu quả. Do đó, việc đảm bảo dinh dưỡng đối với những người mắc bệnh cơ xương khớp nói chung và người mắc bệnh loãng xương nói riêng là rất quan trọng.