15 thực phẩm hồi sức sau những cuộc nhậu

Sau khi say rượu bạn thường rơi vào trạng thái mệt mỏi và đau đầu. Để thoát khỏi tình trạng này nhanh chóng, bạn hãy ăn những thực phẩm này.

1. Sữa chua Sức mạnh của probiotic có trong sữa chua có thể giúp giảm bớt những khó chịu trong bụng do thức ăn quá nhiều. Vi khuẩn có lợi được gọi là lactobacillus có thể cân bằng và đẩy các vi khuẩn có hại ra ngoài. Hãy ăn sữa chua để tận dụng được những lợi ích này.
1. Sữa chua: Sức mạnh của probiotic có trong sữa chua có thể giúp giảm bớt những khó chịu trong bụng do thức ăn quá nhiều. Vi khuẩn có lợi được gọi là lactobacillus có thể cân bằng và đẩy các vi khuẩn có hại ra ngoài. Hãy ăn sữa chua để tận dụng được những lợi ích này.
2. Chuối Huyết áp gia tăng từ sự gia tăng natri? Giảm nó bằng cách ăn chuối. Chuối chứa kali có thể làm giảm tác hại của hàm lượng sodium cao trong cơ thể và giúp giảm huyết áp.
2. Chuối: Huyết áp gia tăng từ sự gia tăng natri? Giảm nó bằng cách ăn chuối. Chuối chứa kali có thể làm giảm tác hại của hàm lượng sodium cao trong cơ thể và giúp giảm huyết áp.
3. Cháo yến mạch Một bát cháo yến mạch trong bữa ăn sáng, bạn sẽ nhận được 1-2 gram chất xơ, giúp giảm cholesterol trong cơ thể trước khi chúng có thể gây hại cho bạn.
3. Cháo yến mạch: Một bát cháo yến mạch trong bữa ăn sáng, bạn sẽ nhận được 1-2 gram chất xơ, giúp giảm cholesterol trong cơ thể trước khi chúng có thể gây hại cho bạn.
4. Trà xanh Một ly trà xanh sẽ làm giảm mức LDL hoặc cholesterol có hại và có thể giúp làm tăng huyết áp trở lại bình thường.
4. Trà xanh: Một ly trà xanh sẽ làm giảm mức LDL hoặc cholesterol có hại và có thể giúp làm tăng huyết áp trở lại bình thường.
5. Quả hạch Hạnh nhân, óc chó, đậu phộng, và các loại hạt khác cung cấp axit béo omega-3, chất béo không bão hòa và vitamin E - tất cả đều giúp giảm cholesterol và bảo vệ động mạch của bạn.
5. Quả hạch: Hạnh nhân, óc chó, đậu phộng, và các loại hạt khác cung cấp axit béo omega-3, chất béo không bão hòa và vitamin E - tất cả đều giúp giảm cholesterol và bảo vệ động mạch của bạn.
6. Đậu Đậu đỏ, đậu lăng, ... khi nói đến đậu, các lựa chọn gần như vô tận. Chọn món ăn yêu thích của bạn làm từ đậu để tăng cường chất xơ.
6. Đậu: Đậu đỏ, đậu lăng, ... khi nói đến đậu, các lựa chọn gần như vô tận. Chọn món ăn yêu thích của bạn làm từ đậu để tăng cường chất xơ.
7. Trứng Trứng có đầy đủ các chất đạm, vitamin B12 và D, riboflavin, và folate - tất cả đều có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim do uống rượu gây ra. Bạn có thể bỏ qua lòng đỏ nếu bạn lo lắng về cholesterol.
7. Trứng: Trứng có đầy đủ các chất đạm, vitamin B12 và D, riboflavin, và folate - tất cả đều có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim do uống rượu gây ra. Bạn có thể bỏ qua lòng đỏ nếu bạn lo lắng về cholesterol.
8. Rau chân vịt Cơ thể của bạn có rất nhiều việc phải làm sau khi bị say rượu. rau chân vịt có đầy đủ vitamin B2, giúp chuyển hóa chất béo. Vitamin B cũng giúp chống lại bệnh tật và nhiễm trùng để giúp bạn khỏe mạnh hơn.
8. Rau chân vịt: Cơ thể của bạn có rất nhiều việc phải làm sau khi bị say rượu. rau chân vịt có đầy đủ vitamin B2, giúp chuyển hóa chất béo. Vitamin B cũng giúp chống lại bệnh tật và nhiễm trùng để giúp bạn khỏe mạnh hơn.
9. Giấm Một chút giấm trong salad của bạn có thể giúp hạ lượng đường trong máu sau khi uống rượu. Giấm có thể hạ thấp chỉ số glycemic. Nhưng đừng lạm dụng nó, ăn quá nhiều dấm có thể làm đau dạ dày của bạn.
9. Giấm: Một chút giấm trong salad của bạn có thể giúp hạ lượng đường trong máu sau khi uống rượu. Giấm có thể hạ thấp chỉ số glycemic. Nhưng đừng lạm dụng nó, ăn quá nhiều dấm có thể làm đau dạ dày của bạn.
10. Gừng Gừng giúp làm dịu các cơ trong hệ tiêu hóa của bạn và đẩy khí ra ngoài. Uống một ít trà gừng, bổ sung một salad với gừng ngâm, hoặc cho một chút gừng vào ly sinh tố để tận dụng lợi ích mà gừng mang lại.
10. Gừng: Gừng giúp làm dịu các cơ trong hệ tiêu hóa của bạn và đẩy khí ra ngoài. Uống một ít trà gừng, bổ sung một salad với gừng ngâm, hoặc cho một chút gừng vào ly sinh tố để tận dụng lợi ích mà gừng mang lại.
11. Cam Cam rất ngon và đầy vitamin C giúp tăng cường sự trao đổi chất của bạn và giúp tiêu hóa tốt hơn. Hơn nữa, vitamin C có trong cam có thể cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn và nâng cao tinh thần của bạn.
11. Cam: Cam rất ngon và đầy vitamin C giúp tăng cường sự trao đổi chất của bạn và giúp tiêu hóa tốt hơn. Hơn nữa, vitamin C có trong cam có thể cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn và nâng cao tinh thần của bạn.
12. Hạt lanh Hạt lanh có nhiều chất xơ và ALA, một axit béo có thể cải thiện sức khoẻ của tim bạn.
12. Hạt lanh: Hạt lanh có nhiều chất xơ và ALA, một axit béo có thể cải thiện sức khoẻ của tim bạn.
13. Cá hồi Cá hồi cung cấp axit béo omega-3 tăng cường trí não. Protein trong cá hồi giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định và thậm chí có thể giúp ngăn đường đột biến.
13. Cá hồi: Cá hồi cung cấp axit béo omega-3 tăng cường trí não. Protein trong cá hồi giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định và thậm chí có thể giúp ngăn đường đột biến.
14. Súp lơ xanh Súp lơ xanh rất giàu Magnesium - hoạt động như một chất tăng cường tâm trạng. Chỉ cần một phần súp lơ trong bữa ăn sẽ cho bạn gần 13% lượng magiê hàng ngày.
14. Súp lơ xanh: Súp lơ xanh rất giàu Magnesium - hoạt động như một chất tăng cường tâm trạng. Chỉ cần một phần súp lơ trong bữa ăn sẽ cho bạn gần 13% lượng magiê hàng ngày.
15. Nước Cách tốt nhất để làm cho cơ thể của bạn vượt qua sự mệt mỏi là làm sạch hệ cơ thể bằng nước. Nó không chỉ giúp bạn tiêu hóa thức ăn, nước còn giúp thải độc, làm giảm bớt sự trì trệ của cơ thể.
15. Nước: Cách tốt nhất để làm cho cơ thể của bạn vượt qua sự mệt mỏi là làm sạch hệ cơ thể bằng nước. Nó không chỉ giúp bạn tiêu hóa thức ăn, nước còn giúp thải độc, làm giảm bớt sự trì trệ của cơ thể.

 Theo VOV

tin mới

Bệnh viện Y học cổ truyền Nghệ An

Bệnh viện Y học cổ truyền Nghệ An: Dấu ấn 60 năm, khẳng định vị thế 'lá cờ đầu' của ngành y tế

(Baonghean.vn) - Trải qua 60 năm xây dựng và phát triển, Bệnh viện đã không ngừng lớn mạnh về mọi mặt, với nhiều dấu ấn thành tựu đáng tự hào; trở thành “lá cờ đầu” của ngành y tế Nghệ An; 1 trong 7 đơn vị xếp hạng I trên toàn quốc về chuyên ngành y học cổ truyền.

Chữa ngứa da theo đông y

Chữa ngứa da theo đông y

Ngứa da mùa xuân có nguyên nhân chủ yếu là do huyết nhiệt trong cơ thể kết hợp với tà khí bên ngoài xâm nhập vào cơ thể lưu lại ở bì phu mà gây nên bệnh.

Bệnh viện ĐKTP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

Bệnh viện Đa khoa TP Vinh ‘hồi sinh’ bàn chân nguy cơ hoại tử cho cụ bà 88 tuổi

(Baonghean.vn) - Cụ bà 88 tuổi (Thanh Chương) bị hoại tử đầu ngón chân phải, cùng với bệnh lý nền phức tạp, đã đi điều trị tại bệnh viện tuyến trên một thời gian nhưng không đỡ. Vừa qua, bà may mắn được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa TP. Vinh phẫu thuật thành công, giữ lại đôi bàn chân lành lặn.

Giải pháp ‘vàng’ phát hiện ung thư đường tiêu hóa

Giải pháp ‘vàng’ phát hiện ung thư đường tiêu hóa

(Baonghean.vn) - Hiện nay, các bệnh lý tiêu hóa ngày càng phổ biến vì những thói quen ăn uống, sinh hoạt không hợp lý và căng thẳng tâm lý gây nên. Phương pháp nội soi dạ dày và đại tràng thường được bác sĩ chỉ định để chẩn đoán các bệnh lý này. Vậy có nên nội soi dạ dày và đại tràng cùng lúc?